Question

喝牛奶对青少年的好处除了健康成长还有啥？

Answer 1

牛奶被称之为《白色血液》1、有助生长发育
每天喝牛奶是最好的补钙措施，可增强骨骼牙齿强度，利于其生长发育，增加骨密度，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄。
2、促进大脑发育
牛奶具有促进幼儿大脑发育、镇静安神的作用。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用，有助于青少年智力发展。
3、预防和提高视力
牛奶中含有丰富的维生素B2，维生素B2可以预防和提高我们的视力，所以对于那些视力不好的上班族和学生来说，更要多喝牛奶。
4、增强抵抗力
牛奶中存在多种免疫球蛋白，如含有沙门氏菌抗体，抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体，能增加人体免疫抗病能力。
5、能补充充足的营养
对于青少年、学生，牛奶是上佳的营养食物之一，除不含膳食纤维外，奶类几乎含有人体所需的全部营养。更为重要的是，牛奶富含蛋白质和易于人体吸收的钙等优点，在天然食物具有得天独厚的好处。

Answer 2

除了健康成长，喝牛奶对青少年来说还有其他好处。比如说，它可以帮助青少年改善免疫力，减少体重，帮助孩子更好地抵抗疾病。此外，它还能提高孩子的耐力和睡眠质量，减少失眠的概率，增强记忆力。另外，牛奶中的蛋白质以及铁、钙、维生素和矿物质也有助于青少年的身体和脑力发育。