米饭炒好吃的做法?
美食名称:炒米饭
主料:米饭 1碗、鸡蛋 2个、火腿肠 1根
辅料:香葱 2根、香油 2滴、食用油 3勺、盐 小半勺
做法步骤
1、一碗米饭备用,葱花切碎,火腿肠切丁,鸡蛋液打散。
2、热锅放2勺食用油+2滴香油,然后,我们把鸡蛋倒进去,用筷子不停的搅散,盛出。
3、锅里再放1勺食用油加热,把葱花放进去翻炒20秒。(一定要炒出香味后再放其他食材)
4、葱花炒香后再把火腿肠倒进去煎炒30秒(这也是把米饭炒好吃的原因之一)。
5、把米饭倒进去翻炒,加入食盐,再把鸡蛋倒进去,中火翻炒大概1分钟左右即可。
6、好吃的炒米饭就做好了。
这道米饭食材搭配也很常见,在整个炒米饭的过程中,炒好吃的关键就是:煎葱花和香肠这两个步骤,煎出香味自然就好吃了。
是不是很简单呢?这道炒米饭虽然简单,但是营养价值很丰富:
因为,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。
火腿肠里面还含有大量的维生素c、纤维素、蛋白质、氨基酸,还可以补充多种矿物质和维生素,不但可以增强人体的免疫力,还可以促进新陈代谢的正常进行,能够更好的促进食欲。
炒米饭好吃的做法,也就【扬州炒饭】了,颜色好看又美味。对过日子的家常人来说,绝对的是方便又实惠。其做法如下。
材料:米饭250克,火腿肠1根,鸡蛋2个,黄瓜1根,红萝卜1根,葱花15克,盐5克,青豆10克,鸡精5克。
1,火腿肠切丁,黄瓜切丁,红萝卜切丁,鸡蛋打发成蛋液,备用。
2,起油锅, 热锅 凉油,中火,油温4成热,放入蛋液,鸡蛋炒至金黄色,翻炒时,鸡蛋要炒碎,方便拌饭。
3,倒入米饭,转中火 ,翻炒,把米饭捣碎,炒干后,倒入配菜黄瓜丁 红萝卜丁 葱花 火腿丁 青豆 ,转大火,撒盐 鸡精炒1分钟,彻底所有配菜 米饭都炒干,炒出锅气,就算完成了。
4,出锅,摆盘。
温馨小提示
扬州炒饭,对食材的要求非常低,基本是手头有啥菜,就都能放,非常的家常。对于难熟的食材,可以通过提前焯水来解决备菜。
扬州炒饭要求炒出来的米饭粒粒干爽,所以,最好用隔夜饭,炒的时候,也要求,尽量的炒碎,炒的粒粒可见
扬州炒饭的最高水准是每个米粒都要包裹蛋液,大部分人都做不到,不过可以通过,把蛋液提前倒入米饭,抓拌均匀来解决,但也不能保证一定能炒出粒粒金黄的效果。
材料:
干香菇3朵、五花肉一小块、米饭一碗、虾皮一撮、葱2根、姜两片
调料:
料酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙。
做法:
1、 准备好食材,虾皮洗净沥干水分,葱洗净分别切成段和葱花,姜切片;
2、 五花肉切成小肉丁;
3、干香菇用温水泡发开,香菇水留用。
4、泡好的干香菇切成小丁;
5、 取一小碗放入料酒1汤匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、白糖0.5茶匙,再放入3汤匙泡香菇的水调成调味汁。
6、 锅中放油烧热,小火煸香葱段和姜片,捞出扔掉;
7、 倒入五花肉丁,中火煸炒至变色出油;
8、倒入香菇丁和虾皮,翻炒一分钟;
9、 倒入步骤5调好的调味汁,
10、中火煮至锅中剩少许汤汁;
11、倒入一小碗米饭,
12、 转大火不停翻炒至米饭和所有材料均匀,并且饭粒干爽,撒葱花拌匀即可出锅。
2.热锅放油,加入胡萝卜丁,火腿丁,葱段,加入适量的鸡精,味精,盐巴翻炒
3.倒适量米饭翻炒均匀
4.继续加入炒熟的鸡蛋,适量酱油翻炒均匀,就可出锅了。