Question

就是理好了一个知识点 老是反复在脑海里回想起 无论干啥都在想 想起的次数多了就会产生奇怪的想法 真的很痛苦 止不住的想该怎么办

Answer 1

问：就是理好了一个知识点 老是反复在脑海里回想起 无论干啥都在想 想起的次数多了就会产生奇怪的想法 真的很痛苦 止不住的想该怎么办

答：这种情况是心理问题，强迫症的一种表现

答：如果一个知识点你已经知道，你可能会在一段时间后忘记，但这些都是正常的。我建议，你可以不用强迫着自己反复记忆，哪怕就算你暂时忘记。但当一段时间之后再次遇到这个知识点后，你可能会觉得这个知识点有些模糊，但会有一定的印象，所以这个时候你需要再记一遍。自此之后，只要当你遇见这个知识点时，只需要反复记忆一遍即可。

问：我并不是怕忘记 我就是反复的想起 不知道为什么就会想起

答：这是一种强迫思维，你之所以会想起是因为你目前比较闲，或者你手里的工作并不是你想做的。

答：所以你才会一直想起

答：你一直想起你可以去做另一件事情，来分散你的注意力。

问：没用的 尝试过了

答：你要做一件你喜欢做的事情

答：可以叫上你的朋友一起去打篮球

答：最好做一些体育运动

答：来消耗你的体能

答：让你没有多余时间去思考这件事

问：所以只要控制住不想了就好了对吧

答：是的

答：你想是因为你没事干你空闲着

答：你也可以去健身房锻炼

答：让自己忙碌起来

问：我有事干过俩天就高考了 我是女孩子可能比较感性吧

答：也有可能是你马上高考了，紧张焦虑导致的。

答：这也属于正常的现象

答：大多数高考生考试前都会紧张焦虑的

答：老师高考的时候也是紧张焦虑

答：你可以把你想的问题，写在纸上，清晰的写出来

答：你可以去思考，这也是在巩固你的知识，你就看着你写的在脑海里清晰的过一遍