Question

咽喉炎可以运动吗 日常生活中要注意什么

Answer 1

咽喉炎是口腔器官的疾病，有些朋友认为患上呼吸疾病是不能进行运动。接下来笔者给大家介绍，咽喉炎可以运动吗?日常生活中要注意什么?
　　慢性咽炎患者除了要注意饮食和治疗外，还需要进行适当的锻炼。但是很多患者往往会适得其反，接下来介绍一些咽喉炎患者运动的注意事项：
　　1、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。
　　2、要养成用鼻呼吸的良好习惯，不要张大嘴喘气。在较激烈的运动中可采用口鼻并用的呼吸方式。
　　3、在寒冷、风沙大的季节要在避风处运动，或在室内运动。
　　4、运动后最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。
　　5、咽炎患者运动量不宜过大，脉搏控制在每分钟110～120次为宜，随体质改善逐步加大。
　　6、在咽炎急性期内要终止运动。
　　咽喉炎患者日常生活中要注意什么：
　　1、饮食要合理
　　吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿，或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉类和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，长期下去，可导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。
　　2、生活要规律。
　　现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。
　　综上所述，咽喉炎患者是可以运动的，但一定要注意以上提到的事项，减少运动导致病情的加重。
　　对于咽喉炎的治疗，虽然很难，但是药物治疗也还不错的：
　　金莲清热泡腾片：热解毒，利咽生津，止咳祛痰口主治外感热证。症见高热、口渴、咽干.咽痛.咳嗽、痰稠，亦适用于流行性感冒、上呼吸道感染见有上述证候者。
　　黄氏响声丸：疏风清热，化痰散结，利咽开音。用于声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤;急、慢性喉炎。
　　众生片：清热解毒，活血凉血，消炎止痛。用于上呼吸道感染，急、慢性咽喉炎，急性扁桃腺炎，化脓性扁桃腺炎，疮毒等症。

Answer 2

日常护理
1.增强体质,提高机体免疫力。
平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气。
2.预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作。注意天气的冷暖变化,在流感易发季节,尽量少去公共场所。
3.注意口腔和鼻腔卫生，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜导致咽炎,必须保持口腔清洁餐后温盐水漱口,及时治疗牙周疾病。
饮食调理
进食清淡、易消化的食物,注意饮食卫生,保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。
患了咽炎,应及时治疗,不应认为是小病而忽视。

Answer 3

咽炎的预防1．在急性期应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，勿使急性咽喉炎转为慢性，在慢性期抗菌药物一般是不需要的，这个可以使用得甫吣言清茶，这个对咽炎不错的。
2．泡一些箐橡草喝，对咽炎、咽喉炎、鼻炎的康复效果不错；
3．及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙；
4．勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品；
5．改善工作生活环境，结合设备的改造，减少粉尘、有害气体对身体的刺激；
6．生活起居有常，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水（高血压、肾病患者勿饮盐开水）；
7．适当控制用声，用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

Answer 4

出门注意带口罩。不抽烟山少饮酒。饮食清淡，不过度用嗓。