Question

雾霾嗓子不舒服怎么办，雾霾天喉咙痛怎么办

Answer 1

多吃清肺润肺的食物

　　雾霾中的PM2.5细微颗粒物中夹杂着多种有毒有害物质，如病毒，细菌等，通过呼吸进入人体，肺部健康首当其冲。再加上冬季气候较为干燥，而肺为娇脏，喜润恶燥，冬季容易被燥邪所伤，市民在冬季应加强对肺部的滋养调节，所以冬季养肺护肺不仅是防霾的关键，还是养生保健的重要环节。

使用负氧离子疗法来预防

       负氧离子能够有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性改善肺泡的分泌功能，并且负氧离子极易通过血脑屏障，能够高效率的削减人体深处的PM2.5对机体的损害，而其中生态级的小粒径、高活性的负氧离子效果更佳，不妨购置一台具有负离子系统和污染物收集系统的生态负离子治疗仪来解决。

少抽烟      

        最近发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究发现，暴露在低PM2.5中的人群，从来不吸烟者因肺癌而死亡的几率是每年14/10万，即每年平均十万人中死亡14人。对于吸烟者，这个数字就翻了十几倍：192/10万。因此，建议吸烟的人马上戒烟。即使戒烟计划不能马上完成，也应减少在雾霾天出门，避免在雾霾天气里吸烟。

多喝水

       可以在平衡膳食的基础上适当增加一些富含维生素、清淡、润燥的食物，例如百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，这对于整体免疫力的提高也是有帮助的。多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子等食物。

Answer 2

喝茶，匚霾茶