身上的肉很软很松，应该怎么办
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随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。
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首先运动是最好的瘦身方法哦 。比如早晨起来小跑一段时间，但一定要坚持哦，这样可以锻炼腿部的肌肉紧致
还可以做些有氧体操，最近几年瑜伽是很流行的。瑜伽的效果在于可以拉伸肌肉，从而紧致皮肤跟肌肉
多吃蔬菜水果，不要奇怪为什么，蔬菜水果里面的含有维生素，维生素可以保养皮肤，让皮肤更加有弹性
不能暴饮暴食，规律的饮食跟作息时间。熬夜也会肥胖的。吃饭八分饱，可以多喝水，让身体保持清爽。
还可以做些有氧体操，最近几年瑜伽是很流行的。瑜伽的效果在于可以拉伸肌肉，从而紧致皮肤跟肌肉
多吃蔬菜水果，不要奇怪为什么，蔬菜水果里面的含有维生素，维生素可以保养皮肤，让皮肤更加有弹性
不能暴饮暴食，规律的饮食跟作息时间。熬夜也会肥胖的。吃饭八分饱，可以多喝水，让身体保持清爽。
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我觉得你要多缎练身体了 身体好了 女朋友也喜欢
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