Question

想在高中进入篮球校队需要什么条件，如何练习？

我刚初中毕业 身高180cm，想打得分后卫。
我在上海浦东新区，我的投篮没问题，自己主要弹跳不好。希望提供些身体素质练习的方法。

Answer 1

得分卫要求：1，投篮准，而且要求移动中投篮好，急停跳投技术一定要好，也要多练习下转身跳投，原地干拔跳投......（不一定要达到麦迪那样，至少应该有这个能力）。
2，能突破，这个要求速度和身体，多练习吧。能突分当然更好，上篮一定要稳！
关于练习，首先要练习身体强壮，力量是打篮球必须的，徒手的话，每天500个俯卧撑吧~有器械就用杠铃。再500个仰卧起坐，腰力的重要不用说，再500次原地高抬腿，腿部力量能够提升速度的，如果能够轻松做完就往上加量吧......其实主要是坚持~~每天都练~其次就是疯狂练习投篮了......认真的练习！不要漫不经心~每一个你都当是在NBA总决赛上投致胜球！这样坚持下去，你的投篮一定会很准！最后就是要求冷静了~~~这个我没办法，跟性格和经历有关~~~可是说是“天赋”吧......

Answer 2

1. 能进入篮球校队一般都是有一定的篮球基础，篮球水平相对本校学生比较高的同学.所以想进入篮球校队就要有不错的篮球基础。

2. 没有进入校队之前自己要勤加练习篮球。一般要多练习一些基础的东西，比如运球，传球，投篮等。尽量按正确的要求规范的动作练习。

3. 可以通过认识篮球校队的同学，向他们多学习，随着水平提高，可以让这些同学推荐你，这样进入篮球校队的机会更大。
   

Answer 3

你想打得分后卫，那吗你要练习投篮中远距离跳投，三分（你可以选几个位置练，比如45°角）还有要多练柔韧性

Answer 4

如果想进篮球队的话，要重视基本功的练习，一定要扎实！选人的时候，你的身高可能是个优势！你一定要在老师面前展示你优秀的防守，卡位啊，篮板球啊等等，老师看重的不是进攻，因为能进攻的人实在是太多，但不一定都防守好！进攻是可以练出来的，而且你投篮有天赋，那就更不用说，所以你一定要重视基本功和防守的练习，只要你练好了，老师就一定会选你！想提高弹跳的话你可以练一下连续深蹲和负重跳跃！

Answer 5

身高可以，不知道你在什么地区。不同地区的是高要求会不一样。180打组织会更好些。

不知道你的基本功如何，基本上需要练习的是投篮的手型和移动的脚步，进攻容易进步但是防守是个细活要多练移动步伐和折返跑。