眼睛酸痒,会不会是电脑玩多了还是什么
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主要是用眼时间长了,有点疲劳,还有就是眼睛干涩的原因,建议用眼40~60分钟后,对眼睛做个10分钟左右的放松,也可以备一瓶眼药水。
这是一点按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的小方法:
1、眼球按压:首先先将眼睛闭起来,然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压,按压的时候可以同时轻柔地旋转一下,大约按压20秒钟即可,注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。
2、揉搓额头:用两手的中间三手指从额头的中间开始,然后往额头的两边的太阳穴方向揉按,到太阳穴的时候在用力按一会,按搓的时候指尖部位出力,重复按3到5次。
3、按压眉间:用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方,然后开始按压转动,重复按压3遍。接着再运动一下眼球,让眼睛往右、上、左、下看,注意转动眼睛的时候头部保持不动,重复几遍再用力地眨眼、闭眼。
注意:毕竟身体是自己的,还是需要好好爱护,玩电脑并没有关系,但是不要过于沉迷。
这是一点按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的小方法:
1、眼球按压:首先先将眼睛闭起来,然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压,按压的时候可以同时轻柔地旋转一下,大约按压20秒钟即可,注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。
2、揉搓额头:用两手的中间三手指从额头的中间开始,然后往额头的两边的太阳穴方向揉按,到太阳穴的时候在用力按一会,按搓的时候指尖部位出力,重复按3到5次。
3、按压眉间:用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方,然后开始按压转动,重复按压3遍。接着再运动一下眼球,让眼睛往右、上、左、下看,注意转动眼睛的时候头部保持不动,重复几遍再用力地眨眼、闭眼。
注意:毕竟身体是自己的,还是需要好好爱护,玩电脑并没有关系,但是不要过于沉迷。
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