一直把话憋在心里，就是不说，会有什么后果？
题主，其实这是一件并不好的事情。
把话一直憋在心里，短时间只是会让人感到不开心，但是时间一旦变长，就会让人感到压抑，难受，严重的会让人抑郁的，多少人的抑郁就是从这里开始的。
把话憋在心里，要么就是心胸十分伟大的人，要么就是像我们这种人，不愿意表达自己。
把话憋在心里，只会让人感觉十分的难受没人能说说话，有些情感表达不出来，无法发泄一下，只能自己把这些话藏在心底。就会导致心理很难受的。
看见别人都有一个人或者几个人能够去交流，把自己的心里想的告诉给其他人，是很羡慕的，但也会加剧自己的不开心。
虽然已经很难过了，但是表面上还要表现出很开心的样子，这是最难的了，有时候有些笑容真的是不是发自内心的，会让人十分的压抑难受的。
有时候别人会觉着你很豁达，很嗨，每天都很开心，其实现实不是这样的。
会出现这种情况的，我觉得可能是因为这个人平时想的太多了，什么都放在心上，对人对事都十分的敏感，才会出现很多想说的话，但是却没有找到一个能够说话的人。
面对这种情况，题主，一定要告诉自己，不能憋着，真的是这样，一定要找一个人去跟他说话，把自己想说的都表达出来。这样自己的内心就会觉得很舒服的，就算找不到一个人能够听你讲话，那就去找一面墙或者是一个玩偶，去把心里
想的都告诉它，这也是一种很好的解决方法。
千万不要把话憋在心里，时间长了会抑郁的，有时候，说出来，有人去帮你疏解疏解，换一种方式去看待一件事，可能你的想法就会改变了，也就不会那么难受了。
我相信大部分人都有这样的经历，有些话想要说出来但却怕没有人能理解，只能自己憋在心里默默消化，但是这是不是就是一种正确的处理情绪的方式呢？我认为不是的，下面就从几点来具体分析一下。
如果你总是把有些话憋在心里，那你表现出来的就是一个非常阳光开朗或者是没有什么情绪的面瘫。表面阳光开朗内心却想法很多的人，就容易患上微笑抑郁症。你在别人面前总能表现得很开心，但只剩自己的时候只能沉默的舔舐自己的伤口，你成为别人的阳光排解别人的负能量，自己的负能量却不能排解出去。当这些负能量堆到一定数值的时候，甚至会产生轻生的想法，对于心理健康是非常不利的。
如果你被认为是没什么情绪的面瘫。大家都比较喜欢温暖的东西，就像阳光。那你所展示出来的这一面，就会让很多人惧怕接近你。这就好像是你给自己带上的一套盔甲，别人看到你的盔甲只敢远远观望而不敢接近。不管是生活还是工作中，朋友的作用都是非常大的，所以这样对你交友方面就会非常的不利。
还有就是什么都憋在心里，你容易错失掉一些东西。爱也好恨也好或是其它也罢，很多情感你不说出来，别人都是无从知晓的。
不管你的心里是不是足够强大，能够让你抗下所有的一切，我都建议你适当的向比人说出自己内心的想法。
如果把话憋在心里一直没有释放，没有跟任何人诉说的话，自己心中还是难以放下，难以排解。总会感觉有一个结在心里没有办法去解开。
如果经常这样的话，可能就会影响到自己的心情，让自己内心会有所压抑导致心情不好，做什么事情也会没有激情。比如说两个朋友之间误会发生了矛盾，但是自己又没有去过多解释。明明可以说清楚的，但是一直就没有说而憋在心里，这样反而让自己会更加的委屈。
像这种情况我觉得释放出来是最好的，有些话该说的还是要说。哪怕说出来别人不能够理解，但是至少自己也已经排解了，不会把它一直放在心中，这也是调整心态的一种方式，所以我们生活中当有不开心的一定要找机会发泄。比如说找亲近人诉说或者是写日记或者听歌去运动，都是不错的选择。
