每天失眠该怎么办？
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如果每天失眠，先自我调控，如果不能改善，就要看医生，药物治疗，时间久了这样会对你的身心造成伤害
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睡前喝杯温牛奶或者红酒有助眠效果，睡前可以适当运动一下，比如广场舞，散步等，尽量早睡早起不贪睡，时间长了就养出良好的作息习惯了，睡眠质量就好了
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去正规按摩店按摩一下，洗个热水澡，吃点安神补脑的补品。
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每天要坚持锻炼，做到早睡早起，不能喝咔啡和茶叶，保持充足的睡眠，这些都做到就不能失眠。
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建议去检查一下，采用中药调理的方式治疗
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