为什么土豆发芽后不能吃?
发芽的土豆中含有大量的龙葵素,如果人们食用它就会中毒。土豆芽是一种毒素,这是因为新鲜马铃薯中含有少量的茄碱成分,对人体无害,但在储存过程中茄碱的含量逐渐增加。当土豆变成黑绿色或发芽时,里面的茄碱含量会增加,少量摄入会导致食物中毒。
营养专家说,普通土豆也有龙葵素,但含量很低,食用后不会中毒。然而,发芽后,茄果的含量显着增加,并且还出现苦味和涩味。只要人们吃200毫克龙葵素,他们就有可能中毒。另外,一些土豆即使没有发芽也变绿了。此时,茄碱上升了,进食过多会引起中毒。因此,建议不要吃皮肤绿色的土豆。
土豆的功效和作用。首先,减肥的作用。土豆有减肥的作用。土豆仅含0.1%的脂肪,是所有饥饿食物中最低的。食用土豆可以减少脂肪的摄入,使身体逐渐代谢多余的脂肪,从而达到减肥的目的,但又不过分。
其次,用土豆也可以用来治疗胃病,注意脾胃虚寒和腹泻者应少吃。第三,健脾补水的功效。土豆具有开胃健脾的作用。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质,B族维生素,维生素C等,可以促进脾胃的消化功能。第四,润肠通便的功效。土豆有通便作用。土豆含有大量的膳食纤维,可以使肠道松弛,并帮助人体及时排出代谢毒素,从而预防便秘和预防肠道疾病。因此,吃土豆通常可以具有很好的排毒效果,因此身体更健康。
另外就是建议如果土豆的芽较少,则应在食用时彻底挖出芽和芽,并在芽周围剥去一部分皮肤。处理过的土豆不应该油炸,但可以炖,煮和煮熟。烹饪时,可以添加更多的醋来加速茄碱的分解。
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