Question

每天坚持跑步减肥，体重不减反而增加？为什么？

Answer 1

 每天坚持跑步减肥，体重不减反而增加。那你就有分析一下原因了。每天坚持跑步的时间是不是太短，超过30分钟以上的才有效果。另外饮食方面是不是没有调整好，跑步后继续大吃大喝也会影响减重效果。想减重最起码消耗量要大于摄入量啊。

Answer 2

每天坚持跑步减肥，体重不减反而增加。这你的运动量还是不够，吃的东西又多，多余的脂肪又消耗不下去，所以体重不容易减下去。

Answer 3

1、饮食偏高热量、高脂肪，虽然运动多了但是吃的没有减少还是会胖。2、喝运动饮料，造成热量摄入过多。3、跑步强度不够，没有达到消耗脂肪、热量的标准等等，都是体重增加的原因。

Answer 4

运动量太小，管不住嘴。运动量太小导致运动跟不上消化，运动之后管不住嘴，怎么运动也减不了体重。

Answer 5

可能是运动量不够大或吃得太多了。每天跑步是要跑30分钟左右才能有效果的。