Question

减肥期间早中晚吃什么

请不要复制答案要真实的体会，谢谢🙏

Answer 1

没期间早晨吃鸡蛋，喝酸奶，中午就吃清水煮清菜和馒头，晚上就吃水果，什么也不用吃，他们减肥就是这样减的

Answer 2

减肥期间注意营养搭配，不要暴饮暴食，更不能饥饿减肥。多食清淡易消化的食物注意补充水分。早中晚要均衡饮食，减肥不会反弹哦。

Answer 3

少吃含糖高的如细粮糖果等等，多吃蔬菜水果瘦肉高蛋白低脂肪含纤维素

Answer 4

吃点水果呀，不要吃太多脂肪类的东西，还要注意运动，坚持运动，才有机会减肥，不是靠饮食控制能减肥的

Answer 5

减肥主要是控制高脂肪高热量食物，可以早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，尽量是清淡为主，还要配合跑步，跳绳，游泳，瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐。

追答

减肥主要是控制高脂肪高热量食物，可以早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，尽量是清淡为主，还要配合跑步，跳绳，游泳，瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐。