为什么天天失眠啊?

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修学的人

2020-02-14 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
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为什么天天失眠?我想你可能是内心的情绪太多。一个是你工作学习的压力大导致你心情变差,每天都被这些压力所折磨。还有一个就是你的心封闭起来了。你的心不够宽阔,进击的太多的高墙把自己封闭在一个狭小的空间里面,也就是你的压力空间。这样成天你被这些压力被自己的心情所折磨,所以你会天天失眠。失眠的话,你就要打开自己的心思,接受你目前的状况。放下你所有的心事。要想放下这些,你就必须去觉察你这一刻的情绪,每时每刻的去检查。人是活在当下的,失眠就是没有活在当下,所以才会导致的。比如你的心念念不忘的你的压力,你的所有一切。这样你自然就睡不着了,所以你要放下这些。放下就必须去觉察你的内心,觉得你的想法。你越是觉知,越是想累你就越容易发现你的狭隘,这样你才能够从失眠中解脱出来。
小蜗的香水日记
2020-07-13 · 专注虐男友的怪诞少女蜗
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小蜗的香水日记
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这个解决失眠小妙招,必须get!

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蓝天白云1818
撸铁爱好者

2020-02-14 · 增肌减脂中
知道小有建树答主
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1.心理因素:经历急性应激或生活实践后,出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等,可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素:年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素:部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素:室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素:时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素:咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
(1)抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
(2)疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。
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书秋梵雅hD
2020-02-14 · 贡献了超过275个回答
知道答主
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你是因为什么事睡不着,那你要去解决这个事情,在思想上想开,让自己彻底的从阴影里走出来。
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百度网友eb4e8db
2020-02-14 · TA获得超过588个赞
知道答主
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生活压力太大,不要每天都想一些不开心的事情,给自己增添烦恼,多想一些开心的事情,最主要的是保持好心情,睡觉前泡泡脚,喝点温牛奶。
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