健身小白开始健身需要做那些准备啊，求大神指教！
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制定属于自己的健身计划，多学习一些健身的知识，刚开始健身目的一定要明确，如果不明确那就是瞎练，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。
毛巾、吸汗发带、护膝、一个密封性好的杯子、健身用的包这些都是健身必备，之后会需要的一些健身营养补充都可以在一些海淘的平台选购。不要听健身房教练推荐的，尽可能去大的知名平台：例如美国的iherb，德国的WINDAQLN，日本的千趣会，澳大利亚的Chemist Warehouse
希望可以帮到楼主~
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2020-06-04 · ASFA亚体协健身教练培训_瑜伽教练培训学院
ASFA亚体协教练培训
亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
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制定属于自己的健身计划，多学习一些健身知识，刚开始健身目的一定要明确，如果不明确那就是瞎练，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。
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先做徒手打好底子。俯卧撑 卷腹 单双杠 引体向上什么的，后面再买个7.5kg的哑铃玩。后面去健身房用器械就很顺利了。
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香菱（甄英莲） 臻儿薛蝌—邢岫烟 篆儿
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