Question

经常爱做哪些事，相当于“慢性自杀”？

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Answer 1

其实现在人很多坏的生活方式就相当于慢性自杀。比如说经常熬夜贪黑的人，在短期之内看不到任何负面影响，但是持续这样做的话身体上的疾病就会慢慢找上门来，因为经常熬夜贪黑会让我们身体代谢功能紊乱，各种内脏器官无法持续排毒，心脏和大脑都得不到应有的休息，甚至精神状况都不会得到良好的恢复，所以这样做就相当于慢性自杀，想要拥有一个好身体，就应该把这种坏习惯戒掉。当然除此之外以下几个做法也相当于慢性自杀：

1、暴饮暴食

由于我们现在的生活条件越来越好，饮食方面也越来越丰富，而且随着外卖越来越发达，这也对我们随时随地想要吃到东西提供特别方便的条件，因此很多人都养成了暴饮暴食的坏习惯，其实这种习惯会让我们的消化系统形成极大的负担，而且还会有很多食物的残余垃圾留在我们身体当中，所以说这种习惯也相当于慢性自杀。

2、不喜欢运动

生命在于运动，经常运动才能让我们越来越长寿、越来越健康，据世界卫生组织统计报告称，绝大部分的慢性疾病患者都是由于缺乏运动而导致的，所以从原则上来讲，不喜欢运动也相当于一种慢性自杀。我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期坚持下去，只有这样才能让我们的身体越来越好。

3、经常有负面情绪

其实我国人普遍都存在着偏于负面的情绪，这种状态也是会影响我们的健康的，长期拥有负面情绪会导致很多疾病的发生，有的甚至会产生重度的抑郁症而有自杀的倾向，所以经常有负面情绪应该也是一种慢性自杀，那么我建议大家要学会自我释放压力，比如说在压力比较大的时候，给自己一个缓解的空间，去咖啡厅坐一坐，喝一杯咖啡或者去茶楼喝一壶茶，都可以很好的缓解。

Answer 2

经常熬夜对身体不好，抽烟喝酒，通宵打牌，等这些习惯经常做的话就相当于“慢性自杀”。

Answer 3

经常熬夜对我们的身体伤害是非常大的，可以说是慢性自杀，不仅使我们的抵抗力下降，而且还加速了衰老。另外吸烟喝酒也是如此。

Answer 4

经常抽烟的人，经常醉酒的人，经常早上不吃饭的人，经常吃外卖的人。