Question

减肥要注意哪些？

要注意什么？哪些东西不能吃？天天躺在床上看电视有很大影响嘛？
注意的都说下 具体全面点的啦，谢谢勒

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

减肥要注意少吃油脂多的食物，多运动，特别注意晚餐少吃

Answer 2

减肥，首先对食物要有节制，每天定时定量的一日三餐，还要营养搭配，不要吃过度脂肪热量高的食物

Answer 3

不推荐饮食减肥，对身体不好，尤其是女生，长时间的节食容易导致身体素质减弱，免疫力下降，严重会导致月经减少以致闭经。还是多运动，从食物性质选择，多维生素纤维素少脂肪，多喝水，循序渐进。

Answer 4

从我们
生物专业
的孩纸的角度看吃是可以吃的，但是要少吃糖类食物，比如啊碳水化合物，就是米饭啊；多吃蛋白质高的东西，比如啊：牛肉，鸡鸭（不要吃皮），鱼。再就是啊，有事没事要活动，特别是冬天

Answer 5

少时多餐，吃完饭后半小时散步消耗，不吃油腻、甜食