Question

益生菌可以长期吃吗？益生菌什么时候吃最好？

益生菌可以长期吃吗？益生菌什么时候吃最好？

Answer 1

益生菌会产生依赖吗？什么时候吃最好呢？

一 、不会产生依赖，但不建议长期吃：

1. 所谓依赖性是相对于药物来说的，益生菌是生物制剂，从根本上就没有产生依赖性的说法。

2. 细菌只要适应肠道内厌氧环境就会定殖在肠道内，并形成肠道内正常的菌群，不需要反复补充，也就无从说起依赖性了。

益生菌也不是补得越多越好，关键是“平衡稳定”，需要根据肠道菌群的真实状态，针对性地补充对应的益生菌，才会有好的效果，而不是随意使用。一般，如果免疫较弱，食用几天就可能觉得有所改善；如果健康状况良好，只是出于预防而食用益生菌，则看不到立竿见影的效果。

二、什么时候吃最好呢？

当出现因为肠胃不适或过敏等问题，确实需要服用益生菌时，要遵照医嘱，按疗程服用合适的益生菌制剂，之后可以做肠道菌群检测，看肠道菌群是否恢复正常，如果恢复了，那就可以不服用了。 

Answer 2

Answer 3

这种益生菌还是可以长期吃的，因为对消化道系统是有一定好处的。而且这种益生菌在什么时候吃，最好并没有时间段的要求。

Answer 4

朋友你好，益生菌是可以长期吃的，但是不要过量，适当吃对身体是有好处的。

Answer 5

就算是益生菌，也不能长期的吃，就像我们平常吃什么营养物质也应该换着吃的，不能够总是吃一种东西，同时吃一种东西，或者长时间吃一种东西都不好的