Question

怎么调理内分泌紊乱

Answer 1

内分泌是女性的常见疾病，常见有脾气暴躁、肌肤恶化、体毛过多、妇科疾病、不孕等症状，主要通过饮食和运动来调理，必要时需要药物治疗。养成良好的作息和饮食习惯是预防该病的重要方法。
什么是内分泌失调
什么是内分泌失调？正常情况下人体内各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，并引起一系列的临床表现，如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。男性和女性都可能出现内分泌失调。
内分泌系统是一种整合性的调节机制，通过分泌各种激素来实现对有机体的控制与调节。同时它也是机体的重要调节系统，与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。
男性内分泌失调
1、肾上腺疾病
阿狄森氏病(肾上腺皮质功能减退症)、柯兴氏综合征(皮质醇增多症)、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。
2、睾丸内分泌异常的病变
原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特(Klinefelter)综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。
3、甲状腺疾病
严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。
4、垂体病变
垂体功能亢进，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。垂体肿瘤可使血中催乳素水平升高，干扰LH的分泌而抑制睾丸生精功能及发生阳痿，从而导致男性不育。
内分泌失调的原因
内分泌失调是一种常见疾病，多表现为皮肤、情绪、体重等方面的变化。内分泌失调不仅影响日常工作和生活，严重者还会导致不孕。那么，为什么会内分泌失调呢?内分泌失调的原因包括生理、营养、情绪、环境等因素。
1、营养不良：
经常不按时吃饭或者节食减肥容易造成身体营养摄入不足，内分泌等问题一一出现。
2、不良的日常生活作息习惯：
加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期，引起月经不规律，诱发内分泌失调。
3、不良情绪、压力：
长期处于压力过大、紧张的情绪中，也是会导致内分泌失调，还可能对排卵产生一定的影响。
4、年龄增长和遗传：随着年龄增长，身体各器官的功能逐渐衰退，内分泌系统也变得紊乱。有些人的内分泌失调是先天遗传所得的。
5、空气质量差：
空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
6、疾病因素：
卵巢早衰、多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等疾病会对正常的内分泌造成影响，导致内分泌失调的出现。
space

内分泌失调会影响怀孕吗？
内分泌失调的症状
人体内分泌系统分泌的激素在正常情况下是保持平衡的，这些激素和神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能。一旦平衡被打破，那就会导致内分泌失调的症状出现。对于女性而言，内分泌失调的症状有：
1、肌肤恶化：
女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。
2、妇科疾病：
下丘脑-垂体-卵巢轴是调节女性月经的神经内分泌系统。如果任何一个环节发生障碍都会影响正常的生理周期，甚至导致月经不调、痛经、多囊卵巢综合征等妇科疾病。
3、乳房疾病：
乳房胀痛、乳腺增生等乳房疾病与体内多种内分泌激素失调有关，如雌激素水平增高或相对增高，或乳腺组织雌激素受体对雌激素敏感度增高等。
4、体毛过多：
男性的雄性素较多，女性的雄性素较少，因此男女双方各自拥有不同的特征。如果内分泌失调，女性雄性激素分泌过多，就可能出现毛发旺盛的症状。
5、早衰白发：
内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色自然会乌黑靓丽;反之，白发就随之丛生。
6、脾气急躁：
性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。
7、肥胖：
肥胖可能与内分泌失调有关系，进食高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响，甚至诱发各种代谢性疾病。
8、不孕症：
各种内分泌功能失调引起的排卵障碍都会直接造成分泌失调性不孕，主要包括雄激素过多，雄激素缺乏，雄激素功能异常等疾病。
内分泌失调检查
内分泌失调并非一个单一的疾病，所有的内分泌激素异常都可称之为内分泌失调。内分泌失调可以通过内分泌六项检测来进行检查，通过检测血液中一些激素的含量，判断内分泌系统是否处于正常状态。内分泌失调检查指标包括黄体生成素（LH）、促卵泡激素（FSH）、催乳素（PRL）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）等六种激素水平。内分泌失调检查具体内容如下。
1、促卵泡激素（FSH）

是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素，其主要功能是卵巢的卵泡发育和成熟。血FSH的浓度，在排卵前期为1.5-10U/L，排卵期8-20U/L，排卵后期2-10U/L。FSH值低见于雌、孕激素治疗期间、希罕氏综合征等。FSH值高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。
2、促黄体生成素（LH）

也是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖原蛋白激素。主要功能是促进排卵，形成黄体分泌激素。血LH浓度，在排卵前期2-15U/L，排卵期20-100U/L，排卵后期4-10U/L。低于5U/L比较可靠地提示促性腺激素功能低下，见于希罕氏综合征。高FSH如再加高LH，则卵巢功能衰竭已十分肯定。LH/FSH>=3，则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。
3、催乳素（PRL）

由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌，是一种单纯的蛋白质激素，主要功能是促进乳腺的增生及乳汁的生成和排乳。在非哺乳期，血PR1正常值为0.08-0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即为高催乳素血症。
4、雌二醇（E2）

由卵巢的卵泡分泌。主要功能是使子宫内腺生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。血E2的浓度在排卵期为48-52lpmol/L，排卵期370-1835pmol/L，排卵后期272-793pmol/L。低值见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉综合征。
5、孕酮（P）

由卵巢的黄体分泌。主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血P浓度在排卵前期为0-4.8mnol/L，排卵后期7.6-97.6nmol/L。排卵后期血P值低，见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。
6、睾酮（T）

女性体内睾酮，50%由外周雄烯二酮转化而来，25%为肾上腺皮质所分泌，仅25%来自卵巢。主要功能是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育，对雄激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。女性血浆睾酮水平在0.7-2.1nmol/L，T值高，称高睾酮血症，可引起女性不育。
内分泌失调怎么调理
内分泌是人体调控者，一旦内分泌失调了，往往会导致脸上长斑、皮肤暗黄、乳房胀痛等情况出现，严重者会引发各种妇科疾病，甚至不孕症。及时调节内分泌失调显得十分重要，那么内分泌失调怎么调理？调理内分泌需要持续一段时间，下面就给你说说内分泌失调怎么办。
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激。
3、运动调理
每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。
4、作息调理
建立科学的生活规律，日常按时作息，保证每天充足的睡眠。特别需要控制夜生活，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
5、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。
6、性生活调理
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦、夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
7、药物调理
必要时一定要去看医生，在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治，依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。如有必要，也需要西医手术介入。
space

妇科内分泌检查需知

space

女性保养卵巢8项注意
内分泌失调吃什么药
内分泌失调吃什么药？内分泌失调可通过中西医结合的方法来进行治疗，先要确诊导致内分泌失调的原因，再针对病因对症下药。在药物治疗的同时，需要配合科学的生活护理，才能使内分泌水平恢复正常。
中医：
中医认为，内分泌失调是阴虚的表现，由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。治疗这些病症，要从调节内分泌入手，要令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等药物进行治疗，使情况得以改善。
西医：
对于内分泌失调，西医治疗的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。
space

黄体与备孕的那些事

space

月经不调怎么调理
内分泌失调痘痘
我们常说的痘痘，一般是指“痤疮”，这是一种常见的毛囊、皮脂腺慢性炎症性疾病。女性内分泌失调会促使皮脂分泌过盛，油脂无法排出而将毛囊堵塞，形成痘痘。女性内分泌失调长痘痘与日常生活习惯、饮食、作息、情绪等因素有很大关系，所以体质较为敏感的女性，容易在月经前后，或精神压力大的时候长痘痘。
内分泌失调长痘痘怎么办?养成良好的生活习惯、注意饮食和保证充足的睡眠、做好脸部清洁都可以帮助改善症状。
1、养成良好的生活习惯。注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸;避免用碱性大的肥皂，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。
2、注意饮食。多吃含锌、多维他命、粗纤维的食物。锌可增加抵抗力，维他命A对肌肤有再生作用，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织促进伤口愈合，多粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。
3、保证充足的睡眠。经常熬夜、加班，不仅会使人精神疲劳，还非常不利于肝脏的健康。肝脏是我们代谢的中药器官，如果没有充分的休息，肝脏的负荷会增大，有害物质无法代谢而堆积在体内，容易引起痘痘的出现。
4、做好脸部清洁。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
内分泌失调预防
如何预防内分泌失调？多吃黄豆或豆制品、少熬夜、泡澡、多做按摩、少吃快餐、多做有氧运动都是预防内分泌失调的好方法。内分泌失调的预防关键在于坚持，内分泌失调者应调整生活习惯、注意合理饮食作息。
1、多吃黄豆或豆制品
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要绝色，尤其是黄豆，可以改善内分泌失调症状。
2、最好别熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老的快，健康也严重受损。在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
3、泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次。
4、多做按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
5、少吃快餐，远离毒素
摄取过多的饱和脂肪酸会刺激雌激素过度分泌，脂肪中 的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。少用塑料制品包括保鲜袋，盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
6、多做有氧运动
有氧运动除了可以帮助消耗热量，减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提高新陈代谢率，有效燃烧脂肪。
内分泌失调吃什么
内分泌失调的女性可以通过饮食来进行调节，长期健康规律的饮食习惯配合得当的食疗方,对于调节内分泌有很大的帮助。内分泌失调吃什么好？内分泌失调可以多吃黄色、绿色食物，摄取钙质、蛋白质和维生素B族，多食新鲜蔬菜水果。
1、黄色食物
黄色食物对应五行为土，入脾。适量多吃黄色食物能加强脾脏之气，增强胃肠功能，促进新陈代谢，调节内分泌。黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
2、绿色食物
绿色食物能够健肾、肝、脾，促进消化吸收，维持激素分泌的平衡。绿色食物含有丰富的叶绿素，有利于促进新陈代谢和缓解疲劳，增强身体的自我调节能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。
3、富含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等，富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
4、含蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
5、新鲜蔬果
新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
space

山药红枣粥

space

营养好吸收的美味靓汤 鲜黑木耳红枣汤
内分泌失调性不孕
内分泌失调性不孕就是指的由内分泌失调而导致的不孕症，女性的正常排卵周期必须是要下丘脑—垂体—卵巢轴功能都正常，而如果有一部分功能出现障碍，就容易导致其不排卵，从而就会引起无月经或功血等情况，最终能导致不孕症的发生。
内分泌失调不孕是可以预防，那内分泌失调性不孕如何预防？
1、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。
2、平时要多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。
3、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。
另外，像化学调味料以及脂肪更是要少食用。这些食物会导致体内毒素过多，就容易造成内分泌失调了。所以说，预防内分泌失调不孕就得要从以上几点做起

Answer 2

出现内分泌紊乱的现象可以通过以下五种方式进行调节，一、改善作息习惯，每天按时睡觉，使身体得到有效的休息；二、饮食主要以清淡为主，注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物和煎炸食物，以免引起身体上火导致便秘等现象发生，经常便秘会使身体无法排出体内毒素，从而引起内分泌失调；
三、适当参加各种运动，注意劳逸结合，使身体经过锻炼之后体质有所提高，减少生病的几率；四、平时注意放松情绪，减少压力，避免过度紧张、焦虑，以免神经受到刺激之后引起内分泌失调；五、内分泌失调的情况比较严重的时候，应该到医院检查，通过药物进行治疗。

调节内分泌失调，首先要改变一下不良的生活方式，那就是不要劳累和熬夜，要保持规律的生活，要放松心情，锻炼身体这样对于内分泌失调的调理是比较好的。另外要根据性激素6项的化验结果和甲状腺激素的检查结果进行用药治疗，才能够有效的调整内分泌的。
在饮食方面应该搭配合理，多食用蔬菜、水果，不要食用太多油腻和刺激性食物，烹调采用的食用油要以植物油为主，动物从而调节内分泌失调。在心理调节方面，一定要保持快乐,要有一个乐观的情绪,保持平静的心态,尤其需要减少压力，放松自己,克服紧张等不良情绪。在运动方面，一定要注重户外运动，积极参加健身运动，每天要按时休息，做到工作与休息的结合。尤其需要控制夜生活，应保证充足的睡眠，切勿不要熬夜，才能够尽快调理好内分泌失调。

Answer 3

内分泌紊乱，可以理解为在正常情况下，人体内的激素都应该在一定的范围内波动，达到一种平衡。如果一种或者多种激素多了或者少了，失去了原有的平衡，都叫做内分泌紊乱。
内分泌紊乱可以是病理性的原因，也可以是功能性的原因，病理性的原因，可见于很多器质性的疾病。功能性的原因可以是一些不良的生活习惯，或者是环境因素所引起的。比如肥胖、高热量饮食、低运动量，还有熬夜等等这些生活习惯。
因此想要从功能上改善这些内分泌失调或者内分泌紊乱，就要注意生活方式的规律。第一个注意休息，不要熬夜，再一个要减重、合理的运动，维持合理的体重、理想体重。再一个就是饮食要低热量饮食，或者是健康饮食，避免高油、高脂和高热量的饮食习惯等等。

Answer 4

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 5

出现内分泌紊乱的现象可以通过以下五种方式进行调节，一、改善作息习惯，每天按时睡觉，使身体得到有效的休息；二、饮食主要以清淡为主，注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物和煎炸食物，以免引起身体上火导致便秘等现象发生，经常便秘会使身体无法排出体内毒素，从而引起内分泌失调；三、适当参加各种运动，注意劳逸结合，使身体经过锻炼之后体质有所提高，减少生病的几率；四、平时注意放松情绪，减少压力，避免过度紧张、焦虑，以免神经受到刺激之后引起内分泌失调；五、内分泌失调的情况比较严重的时候，应该到医院检查，通过药物进行治疗。