Question

一天一洗头容易掉头发吗

Answer 1

头发应该多久洗一次?相信这是困扰很多人的问题。隔天不洗，头顶泛起油光，洗了又怕越洗越油。

调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。出油、头皮屑成了他们频繁洗头的主要原因。

头发多久洗一次才科学健康?每天洗头会导致脱发吗?

一

每天洗头会脱发吗?

其实这种担心是没有科学依据的。目前并没有大量的证据证明每天洗头会脱发。

不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。

相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。

二

多久洗一次头较健康?

即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。

1油性发质者

如果已习惯天天洗头，或不洗会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。

但即便是天天洗也不用一洗头用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

1中性或干性发质者

较佳频率：每两天或三天一洗

对于中性或干性发质者来说，每两天一次或者三天一次的洗头频率是可以维持头发的清洁与健康的。而在气温高的时候，在户外运动头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为了避免头发受损，也可以每天洗头。

三

洗发水，你选对了吗?

相比较每天洗头

选择合适的洗发水更为关键

头发出油多：建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的。

头发出油一般：只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。

很少出油甚至干燥：可选择有营养作用的、护发功能较强的产品。

头皮瘙痒、有头皮屑：如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

四

洗头常犯的6个错

1、不梳直接便洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢会附着在上面，无法得到彻底清洗。

建议

洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

2、用指甲刮头皮不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

建议

洗头发时采用画圆圈的方式，用指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

3、头发没湿涂洗发水头发刚一浸湿抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

建议

涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

4、洗发水直接抹头上不少人求快、图省事，直接把洗发水抹在头发上。由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。

建议

将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，而且头发也会洗得更干净。

5、护发素停留时间过长护发素涂抹时间太长不但起不到护发效果，还容易令其残留在头发中，不容易清洗，引起脱发等问题。

建议

涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，并让其冷却几秒，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。这样能让护发素更好地被发丝吸收，修复受损发质。

6、洗完后直接用吹风机为了快速弄干头发，有些人洗完头发会直接用吹风机，这样会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、干燥。

建议

洗头之后自然晾干。如果必须尽快吹干，选择冷风吹，以减小伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。

Answer 2

主要还是取决于头发的状态，对于油性发质的人，还是需要每天洗头，由于油脂分泌过于旺盛，过多的油脂特别容易堵塞毛囊口，而诱发脂溢性皮炎、毛囊炎等，因此对于油性发质，建议每天清洁一次。但是对于中性或干性发质，不建议每天洗头，可以选择2~3天清洁一次就可以。
每天洗头发并不是引起脱发的主要因素。洗头本身不会掉头发，而掉头发则是因为体内激素，内分泌以及精神因素造成的，如果你觉得你洗头时掉很多头发，一般是因为，你自身头发已经处于待掉的状态。要知道正常健康的头发，单凭洗头的这么一点儿的力度和刺激性，是不会掉头发的。
其次，正确的洗头方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在，很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，使头发变得枯黄干燥
洗头和脱发的关系并不绝对，因为头发每天都会脱落70~100根左右，超过这个数量才考虑是病理性脱发。

Answer 3

天天洗头发可能会出现脱发的情况。通常没有特殊情况的话，建议每周洗头发2-3次就可以了，不能洗得太勤。过于频繁的用洗发水洗头发，对头皮可能会产生一种不良的刺激，最终有可能会诱发或者加重脱发的情况。日常生活中，朋友们除了不能过于频繁的洗头发外，还要注意休息，规律作息，不能熬夜。如果经常熬夜，可能会引起机体免疫状态紊乱，导致患者出现脱发的现象。其次，也要避免精神紧张、压力大的情况，否则可能会造成毛囊的异常，也容易出现脱发的现象。另外，饮食方面，建议可以多吃芝麻、核桃等食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果，这些对头发都是有好处的。
有些头发特别油腻的朋友需要天天洗发，一天不洗，头发就很油腻，如果总是不洗头，反倒容易掉发。相反，有些头发相对来说比较干燥的，如果天天洗头是不推荐的。我们通常建议干性头发2到3天，冬天3到4天洗一次。油腻的头发可以天天洗，洗的时候要注意方式方法：
第一，不要过度去稍抓揉搓，这些机械的因素会导致掉发的加重。
第二，洗后不要接着去梳，不要过度去吹，也会因为物理因素导致脱发加重。

所以，天天洗头会不会掉发，具体要看情况，如果你的头发非常健康，正常情况下一般没有问题。当天天洗头掉发很多，就要去医院找医生诊治，看什么原因脱发。

Answer 4

临床上经常会问每天洗头是否会脱发？主要还是取决于头发的状态，对于油性发质的人，还是需要每天洗头，由于油脂分泌过于旺盛，过多的油脂特别容易堵塞毛囊口，而诱发脂溢性皮炎、毛囊炎等，因此对于油性发质，建议每天清洁一次。但是对于中性或干性发质，不建议每天洗头，可以选择2~3天清洁一次就可以。洗头和脱发的关系并不绝对，因为头发每天都会脱落70~100根左右，超过这个数量才考虑是病理性脱发。

Answer 5

“洗头和掉头发之间没有明确的因果关系，但不建议每天洗头，过度清洁头皮。因为当头皮过度清洁时，有可能出现头皮瘙痒、出现皮屑等情况。洗头的频率可以根据头部情况来定，如果头皮爱出油，头发易油腻，可以使用控油的洗发露清洗，隔天洗一次即可。当头发偏干性时，每天洗头是不合适，经常洗头会导致头皮上的油减少不能滋润头皮，引起头发枯燥，发质变差，最后引起头部瘙痒、脱发等。”