Question

怎么养成健康的饮食习惯？

Answer 1

要养成健康的饮食习惯首先要做到三餐规律，早餐一定要吃，午饭吃饱，晚饭吃少。但是三餐一定要按时吃。其次，三餐都要做到合理膳食，粗细搭配，多吃水果蔬菜，多喝水，少油腻，少辛辣。第三，每一餐都不要吃得很饱，七八分饱最继续健康。第四，少吃垃圾食品。汉堡可乐鸡翅薯条等等都要少吃！

Answer 2

要养成健康饮食习惯，那就是早餐。很重要，要补充夜间消耗的营养用养提高营养价值养成细嚼慢咽的习惯，不慌不忙的让食物充分的咀嚼吸收不挑食，不偏食。而且每天。支持气阀分包。有的人喜欢吃大鱼大肉，也有的人常年吃素，有的小孩子偏好油炸烧烤麻辣食品，这样的饮食。容易造成维生素缺乏会出现。眼睛干涩，口腔溃疡。等。对身体是没有好处的。

Answer 3

要养成健康饮食习惯，那就是早餐很重要，要补充夜间消耗的营养。提高营养价值。养成细嚼慢咽，不慌不忙地吃饭，让食物充分咀嚼吸收。不挑食，不偏食，每天支持。七八分饱。有的人喜欢吃大鱼大肉，有的人常年吃素，有的小孩子偏爱油炸烧烤，麻辣的食品，这样的饮食习惯容易造成维生素缺乏症眼睛干涩，口腔溃疡等对身体没有任何好处的。

Answer 4

要想养成健康的饮食习惯，首先要健康饮食，对于来历不明的食物或者不干净的食物都不要食用，坚持每天三顿都要吃米饭或者面条，主食。

Answer 5

养成健康的饮食习惯，那就是三顿饭按时吃，不吃不健康的零食或者是不健康的饮料不喝。。养成在家吃饭的习惯最好