Question

该如何快速减肥？

男生想快速减肥

Answer 1

夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！

Answer 2

教你一套超强燃脂组合

Answer 3

真实分享，期待更好

Answer 4

Answer 5

减肥还是要采取健康科学的法来减肥，不能盲目的吃减肥药，因减肥药都有副作用，有的减肥药只是短暂减轻体重，随后又反弹。减肥主要要控制饮食，少吃，多运动，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，多喝水。煮菜要少放油、少放盐。只有饮食控制住了，减肥才会起到效果。在控制饮食的基础上，加强运动，每天运动半个小时以上，有氧运动为主，多出汗，这样才有效果，每周要坚持5天以上。如果严重肥胖，做减重手术效果还是相当不错的。