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睡不着的时候，就好好去听听音乐然后要有一定的想法去帮助睡眠毕竟所有的一切都是我自己一个人睡眠的主角。
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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晚上都睡不着，我该怎么办？起来看会书，手术不要想的太多，做做运动再睡
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