低糖水果有哪些?
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低糖水果有哪些?在水果里面,低糖成分的主要是指那些含糖量比较低的水果,像柚子,橘子之类的是属于典型的低糖水果的代表,还有像石榴玉兰刮的,而像榴莲,香蕉,甘蔗等是属于典型的高糖分水果
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苹果,橘子,芒果这些水果含糖量都特别的少,我们是很喜欢这些东西的,如果有低层需要的人可以吃这些水果,就可以很好的减少你糖分的摄入量。
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每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
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低糖水果有哪些?我觉得低糖水果很多吧,也很少吧,反正主要是看你爱不爱吃你爱吃的话?低不低糖都无所谓?如果你不爱吃的话,那吃了也不喜欢吃对不对?
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水果的话,我认为像一些比如说苹果或者是一些比如说,桃子或者是一些就是橘子的情况下,他们的水果应该是比较低的,你不应该吃一些甜度比较高的水果就可以。
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