Question

吃什么保养卵巢，应该怎么养护好呢？

Answer 1

卵巢保养可以吃含钙元素、叶酸、维生素多的食物帆咐，比如说橘子、樱桃、葡萄、柠檬、青菜、鸡鸭鱼肉等，还可以口服一些维生素E类的药物进行补充，对卵巢保养有一定的好处。此外还可以多吃胡萝卜，胡萝卜素对卵巢有益处。梨中含有丰富的维生素和碘元素，可以维持细胞的活性，前衫从而滋养卵巢。最重要的态悔纯还是要养成良好的生活习惯，避免经常熬夜。

Answer 2

你好，想要保养卵巢，平时要注意合理饮食，多吃一些含雌激素较高的食物油，豆制品，牛奶，蜂蜜，黑豆，鱼类，虾类等食物。平时还要多吃新鲜的蔬菜水果知码以及富含维生素的食物，如白菜，苹果，香老猛好蕉等。
平时要多注意吃清淡，易消化的食物。想要保养卵巢，除了多注意饮食外，还要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，要避免经常熬夜和过度劳累。放松心情，还需要适当地加强锻炼，这样对卵巢有一定的好处。甚至可以在医生的指导下服用药物来进行调理侍铅。

Answer 3

平时饮食上多吃一些豆制品、维生素含量高的食物，可以有助于卵巢功能。因为大豆含有双向调节知巧扮功能的微量雌激素。另外，淮山、当归、小茴香等中药也有益保养卵巢。
注搭灶意不要熬夜，按时作息，规律饮食，保持稳定的情绪，坚持锻炼身体。
尽量避免服用避孕药或人宽漏工流产对卵巢造成的危害。