Question

都希望自己的孩子长高个子，哪些食物可以对长个子呢？

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Answer 1

大部分的家长都希望孩子能够变得又高又壮，这样的话看起来有了更大的阳光，帅气一些，今天小编就来跟大家说一说，哪些食物有利于孩子的成长。

一、大豆、青菜。

大豆里面含有非常丰富的植物蛋白，可以促进骨骼的生长，并且也能够促进肌肉的生长，对于孩子来说是一种非常不错的食物。如果说孩子不太喜欢吃大豆的话，我们可以用大豆榨成豆浆。在早上的时候给孩子喝，但加上需要注意，豆浆一定要煮熟，否则的话，就会导致孩子中毒。除了大豆，青菜也是比较利于成长的，因为青菜当中富含非常丰富的维生素，还有膳食纤维以及一些矿物质。这些元素都是孩子身体成长，必须要获取的，如果说孩子不喜欢吃青菜的话，我们就要告诉他们，不喜欢吃青菜，这会让自己发发长搞。

二、蛋类食物。

蛋类食物也是可以导致孩子的长高的，我们要知道一些鸡蛋或者是其他的蛋类食物里面都有非常丰富的植物蛋白，对于孩子的身体来说是有非常成熟的营养。而且蛋黄里面还含有维生素D，还有一些大量的钙磷铁等物质，这些物质都是孩子长高最不可缺少的，一些营养元素了。孩子在成长的过程当中，家长可以每天早上给孩子准备一个水煮蛋。

三、鱼类。

小编是非常喜欢吃鱼的，因为鱼的热量非常的低，而且鱼肉也非常的鲜美，不管是炖汤还是做红烧，都是非常好吃的。而小编也了解到，鱼类其实也可以帮助孩子成长。首先，鱼肉里面含有非常丰富的蛋白，以及钙元素，钙物质是能够帮助孩子成长的，所以说多让孩子吃一些鱼肉也是非常不错的。

Answer 2

牛奶，羊肉，牛肉，虾，鱼，蔬菜，这些都可以让自己的身体变得更高，有利于营养吸收。

Answer 3

可以多吃豆腐、牛奶、牛肉、鱼肉、虾等营养物质丰富的食物，对孩子长个子非常有帮助。

Answer 4

牛奶，鸡蛋，羊肉，猪肉，黄豆，黑豆，西兰花，生菜，白菜，这些食物都可以让自己长高个子。