Question

女孩子怎么保养皮肤比较好？

Answer 1

女性都非常注重皮肤保养皮肤保养，一定要做到，饮食要健康，想要皮肤好就不能吃太于油腻辛辣的刺激性食物、要多吃新鲜的水果蔬菜，对皮肤比较好，而且不能熬夜、熬夜是特别伤害皮肤的，然后就需要注意选择使用一些氨基酸含量的护肤品来保养皮肤。平时的生活中如果有化妆的需要尽量选择正规厂家生产的检验合格的化妆品比较好。皮肤保养的越早，以后的皮肤就会越好。每天洗两次脸.早洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚重点是清洁皮肤， 睡前一定要洗脸。 不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用。建议不要长时间食用辛辣食物，建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物,这样也会因色素沉积而起色斑。

Answer 2

女人如何保养皮肤：胶原蛋白

　　皮肤当中最主要的成分就是胶原蛋白了，胶原蛋白能够保持皮肤水分和弹性，超过25岁之后，皮肤里面的胶原蛋白已经没有年轻的时候那么充足了，开始慢慢的流失掉了。充分的补充胶原蛋白含量可以美白祛斑，对于脸上的皱纹和痘痘都可以很好的修复，同时如果你还存在毛孔粗大，皮肤松弛，那么你更要使用胶原蛋白了。平时要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮。当然，我们女性朋友们在生活中还可以多吃一些小米粥的，其实小米粥不仅味道非常不错，经常食用还能够帮助我们大家补充大量的胶原蛋白，对于帮助我们保养皮肤的效果是非常好的。

　　女人如何保养皮肤：紫外防护

　　外界的氧化和阳光对于皮肤的伤害是非常大的，再加上灰尘还容易堵塞毛孔，紫外线还会造成黑色素形成，因此脸上会出现色斑等现象，如今的城市空气污染这么严重，这么多空气当中的有害物质肯定会很大程度上伤害皮肤。白天外出的时候一定要使用修护成分的防晒霜，帮助阻挡一部分紫外线和灰尘的伤害，保护皮肤。当然，我们女性朋友们也是可以在生活中经常使用一些护肤品来保养自己的皮肤的，比如在生活中适当的使用BB霜，就是可以很好的防治一些皮肤疾病的。

Answer 3

很多女性都非常注重皮肤保养皮肤保养，一定要做到，饮食要健康，想要皮肤好就不能吃太于油腻辛辣的刺激性食物、要多吃新鲜的水果蔬菜，对皮肤比较好，而且不能熬夜、熬夜是特别伤害皮肤的，然后就需要注意选择使用一些氨基酸含量的护肤品来保养皮肤。平时的生活中如果有化妆的需要尽量选择正规厂家生产的检验合格的化妆品比较好。皮肤保养的越早，以后的皮肤就会越好。每天洗两次脸.早洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚重点是清洁皮肤， 睡前一定要洗脸。不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用。建议不要长时间食用辛辣食物，建议多喝白开水或绿豆汤既能美容排毒又能防止中暑。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物,这样也会因色素沉积而起色斑。

Answer 4

决定我们皮肤的好坏，基因占了很大的一部分，有很多的皮肤问题，很大原因可能是因为我们父母遗传的，这点是毋容置疑的。我身边的例子就有很多，据我调查，我身边皮肤长的比较白的人，她们妈妈的皮肤也是长的比较白的，即使她们军训晒了一段时间，皮肤不做任何的处理，还是很容易白回来，这点是我们羡慕不了的。还有就是肤色比较黑的，后天通过用各色各样的护肤产品，例如:面膜，美白精华等等，到最后发现也没有白了多少，觉得是护肤品没用，其实不是的，主要是父母有一方，肤色比较黑，所以遗传到给你。基因这东西很难改变，听天由命吧！很多妹子以为单靠护肤品就可以养出个好皮肤，这种观念是错误的，很多人没有忽略了内补，皮肤上存在的各种问题，与我们身体是息息相关。很多女性可能到了快来姨妈的时候，皮肤容易长痘，肤色变暗沉，这是因为我们身体内分泌出现了变化，所以皮肤会发生些改变，但是当姨妈走后，痘痘接着消失，肤色也变的没那么暗了，都是内分泌在作怪。很多女生这时候会问，那么如何进行内补呢？这具体需要看个人的体质，每个人的体质不同，那么补的方式也是不同的，比如有的妹子身体是比较虚的，需要进食些补的东西，但是有的没有身体肝火比较旺，那么这样的话就不可以吃太多的补品，否则会事与愿违。因此妹子需要针对自己的实际情况，进行内调！

Answer 5

1、保持健康的生活方式，如睡眠充足、健康饮食、心情舒畅、心态积极、适量运动，多饮水，保持大便通畅等。2、平时避免长时间日光暴晒和异常刺激，重视防晒，出门选择防晒霜以及防晒伞，避免晒伤。3、选择成分安全、质量有保证的护肤品，避免皮肤重金属沉积及激素依赖性皮炎。4、多吃蔬菜水果，注意补充维生素C和维生素E，可以口服片剂或者从食物