婴儿补钙和维d怎么吃
新生婴儿在成长的过程中都需要很多营养成分的补充，其中最不可缺少的就是钙以及维生素。很多新生宝宝的父母们，都会给宝宝及时的补充，也有的新生爸妈不会怎么给孩子补充。那么，婴儿补钙和维d怎么吃呢?如果您想知道的话请跟着我接着往下看。
婴儿补钙和维d怎么吃
日常都需要补充。新生儿一般很少需要特别补充钙和维生素D。如果检查发现缺钙，可以按照医生的建议补充。因为缺钙的宝宝不仅要补充钙补，还要注意的维生素D、磷、钙、镁等物质的合理摄入，维生素D是一种重要的营养物质，对钙的吸收有促进作用。维D供应不足，人体对钙的吸收就会减弱。下面看看科学补钙的方法。
1、母乳喂养：吃母乳的宝宝一般不缺钙，因为母乳含有的钙可以满足新生儿的需求。喂奶粉的宝宝一般也有足够的营养，因为配方奶的营养搭配也是很合理的，缺钙的新生儿可以食用维生素D强化的配方奶。
2、如何选择补钙的食物：海水中生活的食物含钙量较高，所以，妈妈可以多吃海产品，各种海鱼、海虾、贝类都是很好的食材，此外芝麻酱、虾皮、鸡蛋、牛奶、豆类、坚果和深色蔬菜也是可以补钙的。
3、补充维生素D：补钙不可以缺少维生素D，鱼肝油、猪肝、鸡肝、鸡、肉类都是富含维生素D的食物，平时经常带宝宝晒太阳也可以促进维D的合成。磷的摄入过量会影响钙的吸收，所以要注意，维生素D可以调节磷的代谢。
4、避免摄入过多的脂肪：喂奶的妈妈不要吃脂肪含量高的食物，脂肪进入人体后会与钙结合成无法吸收的物质，直接从粪便排出，造成缺钙。
维生素d的作用
维生素D的作用不可低估，体现在以下几个方面：
1、心脏病：维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。
维生素D可降低对胰岛素的耐受性
2、肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等)：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。
3、糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。
维生素D可起到免疫抑制剂的作用
4、高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程。
5、精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏。科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。
6、多发性硬化：缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。
