Question

老人吃维生素有什么好处

Answer 1

1、维生素A：
即视黄醇，可以促进生长和骨骼发育，在视觉方面具有“暗适应”的作用，若缺乏维生素A，可能会导致夜盲症。此外，此类维生素可对自由基和细胞分化发挥作用，可在一定程度上抗氧化、抗癌、抗衰老等，一般可通过胡萝卜、鱼肝油、空心菜等食物进行补充；

2、维生素B：
包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。维生素B1可参与体内物质和能量代谢，调节神经生理活动，可促进食欲。若缺乏维生素B1，可能会导致机体产生脚气病；维生素B2，即核黄素，可参与体内生物氧化和能量代谢，预防缺铁性贫血；维生素B6，可参与体内氨基酸、糖原和脂肪酸代谢等，利于淋巴细胞的增殖，一般可以通过动物内脏、蔬菜等食物进行补充；

Answer 2

维生素对于老年人有着特殊的保健意义：

一、维生素a，是构成视色素的成分，主要用于防治夜盲症，眼干燥以及皮肤干燥症。

二、维生素c，为水溶性，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，可以增强机体的抵抗力，促进伤口的愈合，预防出血，改善心血管功能。

三、维生素b1，能够预防脚气病，增加食欲促进饮食消化营养神经。

四、维生素e，能够延缓机体的衰老。维持生殖器官的正常机能和肌肉的正常代谢。

需要注意的是维生素并不是补充得越多越好，长期的过量服用会引起不良反应。因此对服用剂量和服用期限，最好需要咨询医生，在医生的指导下服用。

Answer 3

需要补充维生素
中老年人吃维生素片的好处：补充多种维生素及矿物质；需补充多种维生素和矿物质的中老年人;每日一次，补充中老年人每日营养所需。
维生素片如果不长期大量吃的情况下，是不会有其他的副作用，适当的吃维生素片能够帮助提高人体免疫力，能够补充人体必须得一些微量元素，平时也要注意饮食。要注意营养的均衡，多锻炼身体，参加户外运动。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 4

多种维生素片的功效还是很多的，一般的多维元素片，富含B族维生素和各种矿物质，可以治疗和预防由维生素和矿物质缺乏引起的各种疾病，一般最常见的例如，口服溃疡，身体免疫力下降，牙龈出血，皮下淤血，缺铁性贫血。同时还可以促进人体的生长发育，帮助身体的新陈代谢正常进行，保持人体健康。多维生素片可以促进铁的吸收，防止牙齿松动，平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜。

Answer 5

适当补充维生素B族可以缓解高血压，还有老花眼