什么叫情商?
在日常生活中,经常听到别人评价一个人,经常用“情商高、情商低、智商在线,情商不在线”。情商到底是什么呢?其实,从心理学的角度上说,情商就是情绪商数,又称EQ。主要指的是一个人在情绪、意志和耐受挫折方面的品质。品质是人格的一部稿厅分。用通俗的话说,情绪方面的品质,指的就是一个人能否察觉自己的情绪变化以及对自己情绪的控制能力。意志品质指的是你对一个目标的坚持程度以及你会不会因为其他键颂隐的事情使你自己偏离了目标。耐受挫折品质指的是,面对挫折你是怎么应对的,是回避还是面对还是求助?
下面,我们来细说情商包括的四个方面。第一,了解自我。能够知道自己需要什么,能够了解自己的情绪变化。 可以感知到自己的内心体验。从而了解自己,更好的把控自己。
第二,能够管理自己。其最主要的是控制自己的情绪,有的时候不能有情绪,就可以不表现情绪。有的时候可以带情绪,就可以把自己的情绪适当的表现。所谓的喜形不露声色吧。
第三,自我激励。自己的行为和想法都是为了实现目标。遇到挫折的时候,能够正视现实,但是同时也想办法解决问题。遇到不好的事情,往往会朝好的方面看。一杯水洒了,手快接住,杯里水还剩一半。情商低的人,往往会抱怨水洒了。情商高的人,樱知往往会高兴的说,太好了,接住一半。
第四, 识别他人的情绪。能够通过社会信号,如动作、语言和一个人的背景等,感知到一个人的需求和欲望,从而,根据自己的需求,做出反应。这就是为什么情商高的人,人缘特别好。其实,用通俗的话对情商高的典型描述就是圆滑、世故。
2021-11-27
常有人说,还是情商高好啊。情商高,到底什么是情商高呢?为什么总是说情商高好呢?
在我看来,情商高,就是在很多人的眼里,这个人能够很好地处理与他人之间的关系,能够以自己魅力博得他人的喜欢。但是,这一些又是怎么做到的呢?
有人跟我说,所谓的高情商,不过就是能管理自己的情绪罢了。管理好自己的情绪,不给他人造成困扰,别人就以为你情商高了。
这话好像也有些道理。于是我请他仔细跟我讲讲。因为,我是从没有把这两者的关系联想在一起的。我想知道,到底情商高与情绪有什么样的内在关系?于是他说,他把这个关系总结成三点,让我听他慢慢说来。
一,看得见
他说,看得见,是能够觉察自己的情绪。一个人能够看到自己的情绪,就能明白自己性格的弊端在哪里。
人最怕的是看不到自己的性格缺憾。如果看不到,就容易形成自我的姿态。其实,人是很难说真正去发现自己不好的地方的,每一个人都有一个特点,就是都觉得自己行,这一点包括我自己也是如此。
如果都有这样的心理,人就容易放纵情绪,让自己的行为不受约束。这是很正慎可怕的。因为人一旦无法意识到自己情绪上的缺憾,就无法从行为上去约束自己,自然也就容易造成矛盾的发生。
所以说,高情商的第一个体现,其实就是能够从自己身上,去发现情绪的弊端。
二,摁得住
所谓摁得住,就是自己能够克制情绪的失控,能够管理好自己的情绪。摁这个字,容易让人想到两个人打架,其中一个把另一个控制住了。
管理情绪其实就是这样。人是感情动物,自然是有情绪爆发的时候。那么,在情绪爆发的时候,能不能把自己的坏脾气给压制下去,让理智占上风,这就需要人的自控权力了。
你说什么是人的高情商?就是本来你很生气的时候,能够把火压下去,换上一副笑脸,当作什么事都没有发生。你的好脾气,在别人看来,就是能够擅长处理与别人的矛盾,把本来如同水火的关系转化成友好的。
你的情绪控制住了,别信和人看到的是你美好的一面,自然就认为你的情商高了。其实,高情商不外乎就是给人一个好印象,让人觉得这个人处理事情的能力特别强,又特别让人感觉到舒服。不是么?
三,拿得起
拿得起,就是能够从低迷中去激励起自己的情绪。高情商的人为什么会给人好感?就是无论什么时候,他都能有一种让人看起来特别舒服,又特别向上的姿态。
但人都不是完人,不可能天天都有好情绪。特别是当人的事业或者生活出现低迷状态的时候,人的情绪也容易产生失落感。
很多人因为各种的不如意,在和朋友交际的时候,就容易把这种不好的情绪带给别人。这是人的正常状态。
但高情商的人就不会这样,他会很好地掩藏自己的坏情绪,把自己最好的一面呈现给别人看。即使自己的情绪再坏再糟,也不会让人看出半分来。
而人的感觉总是这样的,当你看到一个人永远总举坦敬是状态很好,又能处理好人际关系,受到众人的喜欢,这样的人,你就会认为他的情商高了。
嗯,这样听来,高情商原来是与人的情绪是相关的。那么,如何显示情商的高低,就是如何控制自己的情绪?在这样的互证关系中,你觉得有道理吗?