Question

散打侧踹到底要不要垫步，不是鞭腿，是侧踹？

Answer 1

侧踹是一种直线进攻的脚法，主要进攻腹部、肋、胸、头。一般用右脚为支点，左脚进行攻击。对于散打侧踹腿要不要垫步，这得讲究时机。侧踹腿的垫步是可以增加杀伤力的，侧踹腿的垫步主要讲究对踹出时和垫步时的距离计算。

想要把侧踹腿踢好，控腿必不可少，起腿速度必须得快，起腿速度要想快，跨必须好，要想踢得高，必须腿筋要好，垫步、提膝、翻胯、踹出翻跨时要收的猛、放的也猛，猛出猛收。

接下来给大家简单的介绍几种训练方法：

1、控腿控腿时手扶墙壁垫步、提膝、翻胯、踹出保持不动，动作要领：下腿直立跨展开脚跟勾起，踹出的高度平起平收，熟练掌握时可在于脚踝位置放置水杯，至于控腿控多久依个人体质而定。

2、起腿速度想要起腿速度快，要经常垫步、提膝、翻胯提膝要提到胸前，猛出猛收，直到动作行云流水。

3、想要胯好必须把大叉下好训练方法如下：双脚向左右伸开身体下浮至地面。刚开始下不去没关系慢慢来，先把手放至地面让手掌接触地面，向下压，慢慢的感觉可以承受时肘面贴地再向下压，至到大腿根部紧贴地面功成胯开。同时也要注意休息，不可急躁，速则不达，功一天一天磨出来的的。

散打侧踹垫步是否需要取决你的距离和战机的需要。

格斗是动态的，是应激行为，任何一个动作的成功最关键是取决于当时的环境。侧踹腿有好几种用法，如果阻击、干扰、引诱就不要发全力，如果重击，看对手的反应。这是真实的散打柯荣亮和别人私下比试的动态图。

练习的时候垫步叉步都可以，实战时都没用，包括拳击后腿蹬地旋转发力。就一句话来不及。就是靠核心力