Question

秋葵干果蔬干怎么做

Answer 1

如何晒干秋葵:

1.首先用剪刀减去准备好的秋葵根部。

2.将秋葵洗净，将加工好的秋葵放在烤架上。

3.烤箱预热至220℃，将秋葵放入烤箱中层。上下加热，烤20分钟。

4.把烤好的秋葵拿出来，吃的时候撒点盐和胡椒粉。

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黄秋葵的营养价值和功效；

黄秋葵的嫩果含有一种粘性液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质等。经常食用可以帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃整肠。

黄秋葵含有铁、钙、糖等多种营养成分，可以预防贫血。

含有维生素A和β-胡萝卜素等。，有利于视网膜的健康和视力的维护。

富含锌、硒等微量元素，可增强人体防癌抗癌能力。

富含维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能美白嫩肤。

黄秋葵还富含钙。它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率更高，比牛奶好。对于素食者和发育中的儿童来说，它是钙的良好来源。

黄秋葵中的粘蛋白能抑制糖分的吸收，所以近年来一直作为治疗糖尿病的偏方。

黄秋葵还含有特殊的药用成分，可以补肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。它享有“植物伟哥”的美誉。