Question

一天八杯水一杯水大概多少毫升

Answer 1

一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右。
8杯的话大概就是一杯大约200毫升。
一般运动量的话，推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶）
如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量。

Answer 2

每天喝八杯水，则一杯水大概150ml~250ml。专家建议，每天饮水量约1.2～2升左右为宜，如果有运动，可视出汗量适当增加。
其实喝八杯水的观点比较片面，需因人而异。每次100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。
人感到渴的时候再喝水是不对的，说明体内细胞已经处于脱水状态了，才会产生口渴的感觉。但我们平时吃的食物，比如蔬菜、水果还有喝的饮料等等都会含有水份。