Question

长期失眠怎么治疗

Answer 1

长期失眠可以通过药物治疗和心理调节等方法治疗：

1、药物治疗：长期失眠的患者可以在医生指导下应用阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等治疗失眠的西物，也可以用甜梦口服液、柏子养心丸等养心安神的助眠中成药来治疗。

2、心理调节：放松心情，避免过大的生活压力或工作压力，多和家人及朋友沟通，不要过度关注睡眠问题，也有助于长期失眠的改善，如果自我心理调节效果不佳，可以寻求精神、心理科医生的帮忙。

除了上述方法，每日做半个小时的有氧运动（如慢跑、健身操、游泳、骑自行车等）可以让身体增加一定的疲惫程度，也可以起到一定的助眠作用。

Answer 2

晚上长期失眠会影响患者身体健康，导致患者在白天比较疲倦、乏力、头昏、头脑不清醒，还有注意力不集中，长期还会引起患者记忆力减退、内分泌失调、抵抗力下降。晚上长期失眠的患者，一定要及时的调整，患者可以口服安眠药物，可以短期内改善患者睡眠情况。同时患者也要纠正自己的不良生活习惯，比如晚上熬夜或者看影视剧等情形都要避免。患者要养成规律作息的习惯，早睡早起，可以在睡前听一听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，都对睡眠的情况会有所改善。

患者在平时也可以口服中成药物调整体质、改善睡眠，可以口服安神补脑口服液，还可以通过中医针灸的方式改善患者睡眠情况。

Answer 3

长期失眠的治疗分为药物治疗以及非药物治疗两个方面，药物治疗还是以安神类的药物为主，一般情况下长期失眠的话就是失眠比较严重，那可以用安定类的药物，目前临床比较常用的种类有几种，一种就是西泮类的，比如说劳拉西泮或者氯硝西泮等，还有一种就是阿普唑仑之类的，新型的安定的药物有右佐匹克隆，白天也可以配合服用一些中成药物，比如归脾丸或者乌灵胶囊等，另外长期失眠的病人建议还是要去精神心理科就诊，可以做一些焦虑及抑郁方面的检查，如果说存在焦虑和抑郁的话，那可以用抗焦虑及抗抑郁方面的药物治疗。另外，有的患者需要减轻心理压力，精神上一定要保持愉悦。

Answer 4

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