Question

吃什么可以补肝

Answer 1

补肝可用中药类的丹参、柴胡、姜黄等，食物类可食用动物内脏、动植物蛋白、酸性食物、绿色食物等。

一、中药类：

1.丹参：丹参可降低肝脂，特别是降低甘油三酯的作用。其机制是促进脂肪在肝中的氧化作用，从而降低肝脂的含量。

2.柴胡：柴胡有抗脂肪肝和抗肝损伤的作用。与茵陈配伍用药，有促进胆固醇排泄作用。

3.姜黄：姜黄所含的姜黄素有解酒、降脂、抗炎、抗氧化、抗病原微生物、保肝利胆，保护心脑血管等作用。可明显抑制肝中甘油三酯、胆固醇，可显著增加胆汁排泄量，对肝脏有好处。

除以上药物之外，还有百合、灵芝、何首乌、人参等也都有补肝的功效。

Answer 2

具有补肝作用的食物主要包括以下几种：

1、阿胶：味甘，性平，入肺经、肝经、肾经，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，适量食用可补肝血；

2、桑椹：味甘、酸，性寒，入心经、肝经、肾经，具有补肝益肾、滋阴养血的功效，适量食用可起到一定补肝的作用；

3、黑芝麻：味甘，性平，具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，适量食用可补肝；

4、鸭血：味咸，性凉，入肝经，具有补血、解毒的功效，适量食用可起到一定补肝的作用。

Answer 3

1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素