Question

落枕怎么治疗

Answer 1

落枕经常是一个姿势时间太长，或者着凉引起的颈椎一侧斜方肌痉挛，肌肉痉挛后引起颈椎活动严重受限，伴有持续性的、比较严重的疼痛。治疗方法包括以下几方面内容：

第一、可以选择颈托对颈椎进行保护，缓解肌肉的痉挛。

第二、可以在肌肉痉挛疼痛的区域贴消炎镇痛的膏药，比如氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬凝胶膏或中药类的膏药，还可以口服抗炎止疼药，如西乐葆、扶他林治疗。

第三、由于是斜方肌痉挛引起的落枕，在有条件的情况下可以在疼痛治疗科对斜方肌进行痛点封闭，或者是在斜方肌支配的神经、副神经处进行局部神经封闭，这种方法对于疼痛的缓解比较有效。睡觉落枕了的治疗方法包括热敷、适当的运动、推拿或理疗等，热敷是公认最有效的方法，可以应用毛巾或热水袋敷在疼痛的地方，一边敷一边轻轻地揉捏颈部的肌肉，以帮助痉挛的肌肉放松，减轻疼痛感。

可以坐在椅子上挺起胸膛，轻轻的向上仰头，称为望天运动，保持一段时间后再回归原位，同时身体不动，分别向左、向右看。可以到正规的医院找专业的医生，进行适当的推拿、按摩、针灸、拔罐、热疗、电疗、颈椎牵引等治疗方式

Answer 2

落枕是因为睡觉时颈部位置不正确，导致颈肌受伤、疼痛和限制活动，患者通常会感到颈部僵硬和疼痛。以下是一些治疗落枕的方法：

• 热敷。热敷可以帮助减轻颈部肌肉疼痛，促进血液循环，减少肌肉僵硬。可以用热毛巾或者热水袋对颈部进行热敷，每天15-20分钟。

• 颈部按摩。颈部按摩可以促进血液循环，减轻颈肌的紧张和疼痛。可以在局部大蒜油（专家建议不能用生姜）等一些火辣的油膏中加以按摩。

• 休息。如果感觉颈部受伤非常严重，在避免严重的健康问题的情况下，建议尽早进行调整和休息，避免过度使用或承受过多的压力。至少有一整天的舒适休息，以免加重颈部肌肉的伤害。

• 姿势调整。睡觉前选择合适的睡姿，保证颈部处于能够放松的姿势中，可以采用特殊的颈枕来保证舒适的睡眠姿势。

• 替代治疗。在严重的情况下，可以考虑采用强效镇痛药物和物理治疗，如紫外线疗法、电疗、按摩和物理治疗等。

• 神经科治疗，如果以上方法不能缓解颈部疼痛，建议就医，并根据医生指示进行治疗。

需要注意的是，如果出现颈部疼痛、麻木和胳膊力量下降，建议及时求医，以免延误病情。