Question

孕妇可以吃木瓜吗

Answer 1

孕妇可以少量吃木瓜，不建议过量吃，也不要吃隔夜的和时间较久的储存在冰箱中的木瓜。

在孕期建议多吃新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃过甜的水果，尽量少吃葡萄，香蕉等含糖量较高的水果，木瓜含糖量也相对较高，所以要少吃。像苹果、草莓、香蕉、猕猴桃、西柚、柑橘、火龙果，就可以多吃一点。

孕妇适宜吃的食物：

1、主食及豆类的选择：

大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。

2、肉、蛋、奶类的选择：

鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

孕妇能吃的水果例举：

1、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸、细纤维，大多数孕妇在孕期担心提醒变胖，多吃苹果可以防止过度肥胖，还对胎儿发育有一定的帮助。

2、樱桃：樱桃中含有较多的铁元素，同时还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养，孕妇多吃硬糖可以补充身体所需的营养。

3、葡萄：葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素，以及维生素B1和维生素C等营养元素。