Question

50岁以后天天锻炼好吗，为什么？

Answer 1

一般来说，人到50岁以后，天天锻炼和偶尔锻炼的身体效果会不同。天天锻炼的人身体会更加健康，身体机能更为强壮。而偶尔锻炼的人，身体状况则可能会相应较差。
长期坚持适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强心肺功能，提高免疫力，并预防多种慢性疾病的发生。而只有偶尔锻炼的人，虽然也会享受到一定程度的好处，但其效果相对较差，也更容易出现运动损伤等问题。
因此，人到50岁以后，建议每天都进行适量的身体锻炼，可以选择散步、跑步、骑车或者健身等形式，以保持身体的健康和活力。当然在开始运动之前，最好先向医生咨询，并制定适合自己身体状况和年龄的运动计划。