Question

有哪些生活方式在不知不觉中改善了你的生活？

Answer 1

一个感受是这样的，单拿出来任何一个生活小习惯，都不能说有了这个习惯，我的人生就有了多大的改变，但是这些习惯累积到一起，就是发生了神奇的“化学变化”，支撑自己有了实际的改变。
生活小习惯就像是造一台汽车的各种小零件，每一个小零件独立来看都没啥用，组合到一起这台车竟然跑起来了，大致就是这么个状态。
列举出一些一直在用的生活小习惯，大家参考，能第一时间想到什么就说什么。贵精不贵多，说最先能想到的10条习惯好了。而且，大概，如果第一时间想不到，那也就不是最重要的小习惯了吧哈哈。
1.早睡早起。
早起的结果是，你可以获得几个小时完全不会有人打扰的独立时间，你可以把最复杂最烧脑的工作和最优质的精力匹配到一起。这样就获得了巨大的竞争优势。你想想别人刚起床刷牙的时候，你都把一天大部分工作都完成了（没错早起的2小时，就能完成一天大部分工作），你是啥感受。
2.早起的第一件事上来就干工作。
这点很重要，因为你起了之后做的第一件事是啥，就决定了一天的基调。如果起来是工作，并且完成了很多工作，那么一天都会非常舒适，因为不会有那么多事情赶着你，换句话说时间不是控制你限制你的，而是你决定怎么使用“额外”的时间，这样会有很大的腾挪空间。反过来如果早上起来第一件事是打游戏，打游戏对自己也是一种消耗，打游戏也会提高自己的多巴胺分泌的阈值，那后面就不太容易进入工作状态了，一天也都会陷在差劲的情绪，和被事情追着的状态中。
3.复盘的习惯。
如果我全部学习时间为100%，那么我会花30-40%的时间做复盘。因为在我看来，最高效率不是干事情有多快，而在于一次性把事情做对。把事情做对，需要了解自己的性格，优势，劣势，能力圈，需要了解自己得到的最好的结果是为什么，需要了解自己遭遇的最差的事情是什么。但大脑的带宽有限，想不了那么多事情，而且大脑老编故事骗自己，所以这时候需要复盘，需要表格，需要做复盘记录。通过复盘，我知道为什么得到了好事，为什么遭遇了坏事，我知道自己擅长什么，知道什么让自己幸福，什么让自己难受。知道了这些，后面自然要做的就是，多做自己擅长，喜欢的事情，少做自己不喜欢，不擅长，讨厌的事情，这样整个人不仅高兴，而且始终在拿着自己的优势打别人的劣势。