经常控制不住情绪想哭怎么办
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、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。
咨询记录 · 回答于2022-03-27
经常控制不住情绪想哭怎么办
、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。
能不能再展开讲讲？
考虑是心理问题导致的，建议去正规医院精神科进行心理咨询。平时饮食生活要规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。2019-10-28考虑是心理问题导致的，建议去正规医院精神科进行心理咨询。平时饮食生活要规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。2019-10-28
控制不住，也可能是精神问题
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