Question

1000分悬赏 我会时常感觉无精打采，对事物缺乏兴趣

我曾经分析过，我并不是没有目标，我有着明确的目标，而且我也已经写在墙上了，时刻能看见，睡前和醒后我都会看我的目标，所以我是应该不会因为缺乏目标而没有动力。不过我个人有失眠的习惯，而且已经有神经衰弱了，白天时常感觉精力不足，容易疲劳。每当学习一个多小时后，我总会非常疲劳，但不知为什么我就是放松不下来，我试过听音乐，看电影，到外面走走，但都没有什么效果，甚至还会加倍的疲劳，可能是产生焦虑了吧，因为总想放松下来。还有就是我个人的生活问题，我不知道体验生活，做事情没有效率。我不喜欢看漫画，不喜欢看武侠小说，不喜欢看偶像剧，几个月前我甚至不喜欢看电影，（但后来晚上失眠无法打发时间，于是就强迫自己看电影，开始看的%C
《英雄》，发现自己非常喜欢看，然后同学又推荐了《哈利波特》，我以前看了几分钟的哈利波特，特别讨厌，但我还是强迫自己看一遍，看了半个小事后发现自己非常的喜欢于是就不睡觉连续看完了五部，后来又一口气看完了《加勒比海盗》三部曲，《指环王》三部曲，《星球大战》六部曲……等等看了非常多，似乎都是经典，这是我才发现自己的生活原来这么缺乏乐趣，生活一定还有很多有意义的地方，不仅仅是看电影。我也知道了自己的问题的严重性，但又一时不知道如何去做，希望大家多给给意见。由于刚才网络问题，所以问题中断了。我会稍后准备链接，因为一个问题最多只能给200分，我是不会食言的，大家回答完后可以稍后在后面的链接中也回答一下，如果回答的比较好的话，我好给更多的分。

http://zhidao.baidu.com/question/63755694.html

http://zhidao.baidu.com/question/63756164.html?quesup1

嗨，想帮助我的人都不在额外加分上回答，只想得分的人总是回答一些用处不是很大的东西。

本人失眠4年，医生说已经患有神经衰弱，经过一段时间的调整，睡眠情况已经有所改善，我现在想要做的就是尽快使自己变得开朗，有活力起来，这样我可以做更多有意义的事情。

Answer 1

你是学生吧！正常，十个有八个是这样子的，没办法，因为中国的教育体弊差制问题，我们迟唤都是受害者，不是你一个人是这样子的。等你毕业了，真正的解脱了，就一切都好了！
如果你有闲心，去看看一些禅语，很码卜凯有哲学道理的。建议你什么都不做，发发呆，累了就睡觉，醒了再发呆，养精蓄锐，把自己调整好。

Answer 2

我有很久一段时间也和你一样,睡觉前想的事情比较多,总睡不好,梦多,总会不自觉的想些人生理想之类的,还会想某位女女.整个人就没什么活力
后来我想增强体质就去健身房,教练建议我跑步和爬山,练了一段时间后感觉还真错.

我建议你选择在下午四到8点之间,去慢跑或者爬山一个小时.睡觉前冲个热水澡.
要在十一点之前睡觉,清晨醒了之后不要赖床(一般7点左右,保持8小时睡眠),睡得少,质量改带不好精神当然会受到影响,但睡的太多精神同样会受影响.
早晨要吃个鸡蛋,早上是补充带蛋白质最佳的时间,晚上睡觉前2个小时就不要在进食了,饿的难受就核戚芦吃个苹果什么的,对皮肤也挺好.

另外跟你推荐仔旁一部电影[阿甘正传],希望你可以像看那些科幻片一样耐心看完,相信会对你帮助很大.

Answer 3

其实仔细一想“活着”并没有什么意思，重要是融入其中，有一双发现美的眼睛，享受活着的每一天，不论遇到什么都顺其自然，泰然处之。
失意时淡然 ,得意时泰然 ,一切都坦然。不以物喜不以己悲。
或许一下子隐颤侍做不到，渐渐达成。别人骂你，只当他在演人生大舞台上的小丑。别人夸你，也只当他在夸曾几何时的你。多读读禅语也有静心的作用。
在此基础上，有自己人生的目标的话，为之不断奋斗，提升自身素质，像睡不着觉时看看书，听洞滑听歌，灶吵有一颗清净的心，很容易就睡着，或者干脆就当夜猫子，晚上学习，安静，也不打扰别人又有良好的环境

Answer 4

因为缺乏睡眠，所数局蔽以导致了你的这腊迟种情况，没有更好的方法，建议你看看医生，开些帮助睡眠和调节神经的药，睡眠好了，精神面貌和注意力自然会好薯州转。

Answer 5

你什么毛病都没有 就是终此轮日无所事事 你说有目标 你为目标做出实际行动了么？
学一个小时就很累，那是因为你根本没学，心思不再这上面，感觉来了，三分钟热血过了，就感觉累了。 白天就呆着 晚上当然有精神了，你可以强迫自己看那橡稿么长时间的电影，有看电影的时间 你怎么不为你的目标做出实际行动呢？有什么事情只有白森如信天能做？晚上不能做？你如果真的失眠 那你就学习呗 你不是学一个小时就很疲劳么 我看你就是心比天高 命比纸薄 成天胡思乱想！
兄弟 努力改变自己吧！