Question

深睡眠时人的状态是什么样的?

比如会出现呼吸不一样,或者肌肉蹦紧或者肌肉松弛等等,深睡眠会持续多长时间?

Answer 1

一般来说，人体睡眠是从浅入深，交替进行。深度睡眠一般有十来分钟，之后就转换到浅层睡眠，做梦，再进入深层睡眠。深层睡眠时肌肉放松，雷打不动。