Question

为什么我老是打不起精神来？

我最近老是打不起精神来，每天早上7：20起床，中午两小时午睡，晚上11：30睡觉。睡眠应该很足了，但每天还是迷迷糊糊，特别是到了看书的时候更头晕目眩，什么都看不进。平时我还是挺注意锻炼的，吃得也很不错。究竟是怎么回事啊？我该怎么办啊？！急死人了！！大家帮想想办法吧，急！！
我还在大学念书，准备考研，每天要学的课程挺多。但现在的精神状态让我真的着急啊！救命啊！
我既没有手淫的习惯，也没有觉得压力过大。每天尤其是在吃完中饭和晚饭后，觉着头晕晕的，更别提看书了。有时候睡醒了也这样。我是不是真的是亚健康啊？！怎么办？
我的睡眠质量还是挺高的（晚上11：45睡着，早上7：20醒，中午还有两个小时午睡），平时体育锻炼也挺勤快（长跑、跳绳、游泳）

Answer 1

中午的午休时间不要太长！不然会影响你的精神状况！

Answer 2

虽学习和工作很重要， 但是仍要抽出一点时间锻炼身体， 其实我以前也是， 不要想已经这么累了还能锻炼吗恰恰相反，

Answer 3

去药店购买“安神补脑液”适用一下。纯中药制剂，不必担心副作用。
我们是考研同路人。

Answer 4

睡前泡15分钟热水脚，不要在谁前做兴奋的事，如大开玩笑啊什么的。

Answer 5

你要看的书，一定不是你想看的，去干自己想干的，看自己想看的书！！