Question

为什么节食减肥会反弹?

为什么老是听人说节食减肥会反弹啊?
不是说消耗量大于摄取量就会减的吗?
难道节食减肥成功后恢复主食的时候..消耗量大于摄取量还会反弹??
请给我解释一 下

Answer 1

节食减肥要的也是坚持。貌似起码要坚持半年，我是说适量节食，可不是少吃少吃再少吃的那种。好像是说脑垂体会分泌什么激素，类如果坚持半年以上，它的分泌才可以更变过来。大概就这意思吧！反正就坚持，当然即使成功了，也不可太过放肆呀！

Answer 2

节食身体营养跟不上，减肥饮食结构要调整，适当的运动。
多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
减肥主要是减少脂肪，有条件的，饮食上面雷3是不二之选

Answer 3

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

Answer 4

减肥、冬瓜、荷叶、山楂、决明子

Answer 5

我是一个活声声的例子