我想吃东西吃什么好呢?

有零度可乐还有绿豆粥吃什么比较好呢?不要胖的.... 有零度可乐
还有绿豆粥

吃什么比较好呢?
不要胖的.
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黑暗魔君小叮当
2008-08-16 · TA获得超过863个赞
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绿豆粥.绿豆有助降火,促进排泄。就算不放糖也好吃(绿豆有自然的香甜味啊!)而且粥容易消化/吸收。另外,粥含有很多水份,容易至饱。(喝水也会有饱实感)可以减肥。

零度可乐,就算再“零度”,也是有不少糖的。(正装可乐含六汤池糖量。再怎么减最少都还有一辆汤池的糖吧!)
藤藤坞
2008-08-16 · TA获得超过297个赞
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哈哈,罗卜,冬瓜和黄瓜,吃多少都不放,还起到减肥作用
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尕朶2
2008-08-16 · TA获得超过181个赞
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苦瓜 算然苦 但对减肥很有效
也可以和酸奶加红糖 女刊里讲过这个方法
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匿名用户
2008-08-16
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最有效的减肥食谱
这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的,其减肥原理是,每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质,以抵制饥饿感,并促进脂肪的流失;配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动,很快能从身上消除赘肉。基于这一原理,该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛,满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等;同时降低血液中的甘油三酸酯水平。

具体来说,这一饮食法的具体内容包括:

1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质,去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;

2.每周有2次晚餐可吃2份鱼,每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉,每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉);

3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦,配上低脂牛奶;

4.每天至少吃2.5份蔬菜,且颜色要多;

5.遵行此减肥法,每周仍可饮用2杯红酒,爱喝咖啡的人照喝也没关系,甚至连巧克力也能吃。

对于热爱美食的你来说,这一“完全幸福饮食减肥法”可算轻松易行。经多人实验之后,证实食用高纤维、高蛋白质的饮食,基本上没有什么副作用,而更重要的是减重过程中,不需要饿肚子,尤其五大食物的种类都包括在内,由于营养均衡,所以可以保持良好的体力,并能维持健康的血糖标准,如此,更不容易罹患心血管等疾病。

参考资料:http://www.richsx.cn/Article/Class.asp?ID=49
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sunskysea
2008-08-16 · TA获得超过3898个赞
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绿豆粥
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可蔚应承嗣
2019-12-30 · TA获得超过3810个赞
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自己想吃什么就吃什么,这样就能使自己得到最大的满足。
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