Question

晚上失眠了有什么好办法可以睡着？拜托了各位 谢谢

Answer 1

放松心情，什么也不要想，闭上眼静静地躺在那里，一会儿就睡着了，切忌在床上翻来覆去。如果要是真不行的话数绵羊，数字要在十以内，反复数，频率要慢，不能太快。另外再给你个建议，就是不到万不得已，不要吃药，有许多药有负作用，中药和中程药还可以，但尽量还是不吃为好。