Question

打篮球扭到脚怎么办？肿的好大啊脚腕

都不敢站起来~很疼啊~整个脚都是紫色和青色~呜呜~~有什么办法可以尽快叫它好点啊？3个月内还能打球吗

Answer 1

看来是已经错过了最佳的治疗时期，刚扭到时的处理是最重要的~！
扭到时，确定骨头没问题后，只是韧带扭伤的话，要指压痛点止血，和冷敷止血止痛，然后是加压包扎24小时（不涂药），这都是为了避免伤处变肿。因为肿的地方都是伤处血管内出血所导致，所以避免变肿，以后的治疗就容易得多了！
但如果现在已经肿得很厉害的话（已经超过24小时），只能以药物和热敷（一般用热水敷就行）促进伤处的血液循环，使伤处尽快散瘀去肿，开始几天尽量不要动伤处，否则容易导致再次出血，变得更肿！
注意前提是没有伤及骨头，一般最多1个月后可以再打球！
希望能早日康复！

Answer 2

淤血 受伤当时马上用冷水冲 减缓内出血
等过2到3天后 可开始用热毛巾等进行热敷 加快血液循环 然后用些药酒之类的搓揉(切记不能在刚扭到的时候搓揉,不然更难好)
如果没伤到骨头 那就没什么大事 一般一个多星期就会好很多 但有所好转也不要做剧烈运动 以免再次受伤就不好了 如果你是急着参加什么重要比赛的话 打封闭吧 (其实不太推荐) 总之伤最好能完全养好再所 同一部位反复受伤会留后遗症的
以上是我个人经验 仅供参考

Answer 3

看ES

Answer 4

冷水 泡泡
我也肿过很难受
不能剧烈运动