练胸肌是天天练好 还是练一天隔一天好？
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隔一天最好！肌肉能得到充分的休息和增长！
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我一天练肌肉 一天游泳可以吗？这样会影响肌肉成长吗？
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隔一天一练，没练两次要稍加强度，记住不断加强度才有效
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练胸肌天天练好还是间隔一天练好
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