1000米长跑怎么跑到3分钟内
现在是三分半左右，一月之内如何训练能够提升到三分钟内？如何督促自己训练？我耐力还行，20分钟能连续跑4千米多些，15秒以内能跑100米，针对我的体质应当如何训练？...
现在是三分半左右，一月之内如何训练能够提升到三分钟内？如何督促自己训练？ 我耐力还行，20分钟能连续跑4千米多些，15秒以内能跑100米，针对我的体质应当如何训练？
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2个回答
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晕，楼主还说自己的耐力好，我初三的时候，二十一分钟跑五千米，百米13秒之内，不要每天一万米的跑，要换着练，1000米的话，建议你先看看国际大型的运动会，让自己长长信心，一千米三分钟不是特别的快，一个多月练不成那样，要坚持练就对了，希望你采纳
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