胖子肉松和肉紧的哪个更容易减肥？有人说，肌肉可以增强基础代谢，按理说肉紧好减些！
但网上都说肉松的好减些。这两种说法矛盾吗。我现在170cm，85kg。纯有氧，先无氧再有氧哪个效果好呢？...
但网上都说肉松的好减些。这两种说法矛盾吗。我现在170cm，85kg。纯有氧，先无氧再有氧哪个效果好呢？
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2个回答
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确实肌肉可以更多的消耗热量。。。但关键你得确定那紧的肉得是肌肉啊。。。顽固脂肪又紧又硬很正常啊。。。
无有运动基础的或者纯粹大胖子，可以从快走这样的纯有氧开始。。。没一定基础就上大运动量，有氧无氧结合什么的不好。。。也容易受伤。。。
等减到一定阶段，肯定是先无氧再有氧比纯有氧要好。。。一个是效率更高。。。一个是锻炼肌肉，更有利于接下来的减肥。。。
无有运动基础的或者纯粹大胖子，可以从快走这样的纯有氧开始。。。没一定基础就上大运动量，有氧无氧结合什么的不好。。。也容易受伤。。。
等减到一定阶段，肯定是先无氧再有氧比纯有氧要好。。。一个是效率更高。。。一个是锻炼肌肉，更有利于接下来的减肥。。。
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有比较好的产品、
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